- Format
- Lydbog, download
- Dansk
- 7 timer, 17 minutter
- Oplæser
-
Af
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi
Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.
Fordele ved effektiv vejrtrækning:
Få mere energi i hverdagenBliv bedre til at håndtere presOptimer dine præstationer på arbejde og i sportUndgå at blive syg eller bliv hurtigere raskMinimer kroniske eller forbigående smerterBliv gladere og få et lysere sindLev et sundere og længere liv"De, som trækker vejret halvt, lever halvt"
Acharya Milind Kumar Bhardwaj
Gyldendal A/S, Klareboderne 3, 1115 København K
www.gyldendal.dk
gyldendal@gyldendal.dk
Fil størrelse: 294797 KBIndlæst af: Stig Åvall Severinsen
Detaljer
- SprogDansk
- Varighed07:17
- Udgivelsesdato16-12-2024
- Oplæser Stig Åvall Severinsen
- ISBN139788702435696
- Forlag Gyldendal
- FormatLydbog download
Anmeldelser
Lone S 05/03/2025
Bogen er interessant og relevant. Megen teori men kombineret med real life cases. Lydbogen er indtalt af en mand, der UDTALER HVER STAVELSE meget tydeligt. Dette er for mig mega irriterende
Morten N 13/01/2025
Særdeles vigtig information!
allan t 8 06/02/2020
Mest for "specialister".
Anonym 27/01/2013
Stigs bog "Træk vejret" er en bog der bygger på hans erfaring fra fridykkerverden og alle de år han har brugt på <a title="fridykning" href="http://undervandsitetet.dk">fridykning</a>.Bogen handler dog ikke så meget om hvordan man fridykker, men mere om at trække vejret alt hvad Stig personligt har oplevet i den forbindelse og en masse case historier og lidt øvelser. Til sidst i bogen er der et afsnit om førstehjælp. Bogen har nogle flotte fotos og en god kvalitetet mht. indbinding.
Anonym 13/05/2011
En super fantastisk bog som giver en fuldkommen beskrivelse af, hvordan man kan træne sig til beder vejrtrækning igennem simple øvelser. Herudover giver bogen en fysiologisk forklaring på hvad der sker inde i kroppen på en konkret fakta relateret måde. Samtidig med at bogen giver nogle hurtige billedlige forklaringer. Det er en bog alle der har med træning samt sportsudøvelse bør læse. Bogen burde være selvskrevet som del af læsepensum inden for sundhedssektoren og idrætslære! Bogen vil kunne være en hjælp til folk med lunge problemer, til folk der døjer med iltoptagelse generelt! Hjælp til sports folk for at forbedre resultater generelt. Poul Zinck Halinspektør, fitness træner og svømmelære.