Over 10 mio. titler Fri fragt ved køb over 499,- Hurtig levering 30 dages retur
Kan streames i Saxos app
Lydbog download version af Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost af Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
4.3(44)

Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost

Af
Bog Lydbog E-bog
  • Format
  • Lydbog, download
  • Dansk
  • 3 timer, 20 minutter

Normalpris

kr. 104,95

Medlemspris

kr. 89,95
Som medlem af Saxo Premium 20 timer køber du til medlemspris, får fri fragt og 20 timers streaming/md. i Saxo-appen. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer, derefter koster det 99,-/md. og kan altid opsiges. Løbende medlemskab, der forudsætter betaling med kreditkort. Fortrydelsesret i medfør af Forbrugeraftaleloven. Mindstepris 0 kr. Læs mere

Kan streames i Saxos app

Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme

Bliv medlem

Udforsk streaming-biblioteket

Hent Saxos app

Beskrivelse

I lydudgaven af Tab dig sundere med anti-inflammatorisk kost får du alle de introducerende kapitler til bogen. Opskrifterne finder du i e-bogen eller den printede bog.

Makkerparret bag flere bestsellere om anti-inflammatorisk kost viser i deres nye bog vejen til, hvordan man én gang for alle kan opnå et vægttab og svælge i lækker mad.

Den anti-inflammatoriske kost er med god grund berømmet for sine mange gode virkninger mod en lang række helbredsproblemer, f.eks. gigtsmerter, overbelastningsskader og hjerte-kar-syg[1]domme. Kombinationen af fede fisk, planteolier, nødder, grøntsager, frugt og andre råvarer går i et nærmest magisk samspil ind og understøtter kroppens immunforsvar og dæmper den tilstand af kronisk inflammation, som kan få mange skavanker til at blusse op.

Derimod vil det være nyt for mange, at den anti-inflammatoriske kost også har et andet vigtigt potentiale: Den kan reducere ens fedtdepoter på sundeste vis. Især hvis man har et livmål i den høje ende, kan der ligge en kæmpestor anti-inflammatorisk gevinst i at smide nogle kilo, da mavefedt fungerer som en rugekasse for inflammation, der kan sprede sig til resten af kroppen.

Tab sig sundere med anti-inflammatorisk kost forklarer, hvordan man får fuld glæde af de gode madvarers slankende egenskaber – uden at give køb på sundhed, mæthed og ikke mindst velsmag. Som læser bliver man klædt godt på til projektet med nogle få, vigtige retningslinjer for, hvordan måltiderne skal skrues sammen, et forslag til en kostplan – og 55 lækre opskrifter, der ikke bare giver anti-inflammatoriske superkræfter, men også en god og langvarig mæthed mellem måltiderne.

Bogen indeholder desuden en udførlig guide til, hvordan man kan skrue endnu mere op for vægttabet og den anti-inflammatoriske virkning i kroppen ved at dyrke motion, ikke mindst ved at gå.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer

Anmeldelser

4.3 44 anmeldelser (7 skriftlige)
Vis alle

susan k 08/05/2025

👏💚

Bente J 10/09/2024

Bogen har det hele højt fagligt indhold hvad angår kost samt et afsnit om motivations psykologi samt er praktisk og pædagogisk indhold ‘how to do’

Læs mere

Anonym 04/06/2023

Inspirerende og oplysende. Glæder mig til opskrifterne.

Bodil S 19/02/2023

Nærmest ubrugelig bog, da bogens grafik og produktionsmetode ikke er brugervenlig. Man skal holde et meget fast greb for at holde et opslag åbent - eller ligge noget meget tungt over siderne, for at holde bogen åben. Men selv på den måde er det svært. Tekststørrelsen er for lille og for svær at læse og enten er teksten ikke trykt med 100% sort eller også er fonten bare ikke læsevenlig. Og øvrig grafik er de fleste steder uden kontrast - og dermed også svære at læse/se. Det kan godt være, at bogen er 'pæn' - men det hjælper jo ikke, hvis den er ubrugelig. Det er trods alt også en kogebog. Måske er indholdet af bogen ok ... men det er svært at afgøre, når man ikke kan sidde og læse den uden at holde bogen i et særdeles fast greb og ej heller kan have bogen liggende opslået på køkkenbordet, hvis man vil benytte en af opskrifterne. Hvor blev redaktørens/redaktionens erfaring og kompetence af i produktionen af denne bog? Det er så ærgerligt, at inkompetence og 'formen' ødelægger en bog.

Læs mere

Mona T 24/01/2023

Super lækre opskrifter, hvor mange af dem er lette at gå til. Vil være et godt opslagsværktøj ved madlavning.

Læs mere

liaj 04/01/2023

Helt nede på jorden forklaringer og et fint tillæg med lækre opskrifter der gør op med sovs og kartofler (kulhydrater). Erstatningen er til gengæld lækre retter der dækker alle måltider over dagen. Kræver nok en fælles beslutning i hjemmet hvis det skal holde i det lange løb eftersom køleskabets indhold bliver noget anerledes end ellers

Læs mere

mettewa 29/12/2022

Skrevet enkelt og i et nærværende sprog.

Log ind for at skrive en anmeldelse.

Findes i disse kategorier...