Over 10 mio. titler Fri fragt ved køb over 499,- Hurtig levering 30 dages retur
Kan streames i Saxos app
ePub version af Stærk overgang af Anne Hjernøe
4.4(73)

Stærk overgang

Af
Bog Brugt bog Lydbog E-bog
  • Format
  • E-bog, ePub
  • Dansk
  • 288 sider

Normalpris

kr. 189,95

Medlemspris

kr. 139,95
Som medlem af Saxo Premium 20 timer køber du til medlemspris, får fri fragt og 20 timers streaming/md. i Saxo-appen. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer, derefter koster det 99,-/md. og kan altid opsiges. Løbende medlemskab, der forudsætter betaling med kreditkort. Fortrydelsesret i medfør af Forbrugeraftaleloven. Mindstepris 0 kr. Læs mere

Kan streames i Saxos app

Som medlem hos Saxo kan du læse e-bogen i Saxos app med det samme

Bliv medlem

Udforsk streaming-biblioteket

Hent Saxos app

Beskrivelse

Kom godt igennem overgangsalderen med denne nye bog af Anne Hjernøe.

”Har du ikke nogen gode råd til, hvordan jeg kommer bedst muligt gennem overgangsalderen?” Det spørgsmål møder 53-årige Anne Hjernøe altid, når hun holder foredrag eller kurser. Med sine tre Stærk, let og mæt-bøger er hun blevet bannerfører for sin egen generation af kvinder, der ønsker at leve sundere uden at gå glip af livets glæder. Nu opfylder hun deres brændende ønske om en bog målrettet til kvinder i overgangsalderen.

”I bogen kan du læse, at alt det, du mærker, føler og oplever i forbindelse med overgangsalderen, sandsynligvis er helt normalt, og få forklaringen på, at det sker. Men der er også grænser for, hvad du skal finde dig i, og der er masser af hjælp at hente, både til selvhjælp og fra dygtige eksperter, hvis blot du rækker ud efter den,” fortæller Anne Hjernøe. ”Overgangsalderen skal ikke være et helvede af svede- og hedeture, søvnløshed, blødningsforstyrrelser, koncentrationsbesvær, ondt i leddene og smerter ved sex. Det er ganske enkelt ikke det, du skal bruge din tid på, hvis du kan undgå det. Det er nemlig meget lettere at fokusere på alle de gode ting, som denne alder også kommer med, hvis du har fået din nattesøvn, og der er styr på alle de andre symptomer, som overgangsalderen kan medføre.”

I arbejdet med bogen har Anne talt med et væld af kvinder om deres erfaringer med overgangsalderen, som arter sig særdeles forskelligt fra kvinde til kvinde. Desuden har hun interviewet fremtrædende og erfarne eksperter på området for at få den nyeste viden og rydde op i alle de myter, der omgærder overgangsalderen:

• Christine Felding, speciallæge i gynækologi og obstetrik

• Ylva Hellsten, professor ved Institut for idræt og ernæring ved Københavns Universitet

• Birgitte Rahbek Kornum, professor og søvnforsker ved Institut for Neuroscience på Københavns Universitet

Sidst i bogen præsenterer Anne Hjernøe 56 kalorielette opskrifter rige på protein, som rummer al den næring og velsmag, som kvinder i overgangsalderen har godt af – og fortjener.

Det indeholder bogen:• Ny viden om alt det, der sker i kroppen, når hormonerne klinger af.• Masser af gode råd til at håndtere alt fra blødningsforstyrrelser og hedeture til søvnløshed og koncentrationsbesvær.• Alt det gode, der også følger med overgangsalderen.• Den bedste træning og bevægelse til kvinder midt i livet.• Guide til hormoner og kosttilskud.• 56 velsmagende opskrifter med kun 500 kalorier – og ekstra af alt det, som kvindekroppe i forvandling har brug for.Fil størrelse: 84675 KB

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal288
  • Udgivelsesdato01-09-2022
  • ISBN139788740079555
  • Forlag JP/Politikens Forlag
  • FormatePub
  • Udgave1. e-bogsudgave

Anmeldelser

4.4 73 anmeldelser (13 skriftlige)
Vis alle

Carina D 29/03/2025

Dejlig saglig og faglig og personlig tilgang, tak.

Charlotte V 21/08/2024

Meget infomativt 👍🏻👏🏻

Marianne J 17/06/2024

Ville ønske jeg havde læst den for flere år siden.

Vinnie W 24/01/2024

Super bog med virkelig brugbar information - formidlet på en letforståelig og måde, man kan relatere til - fint med de små indslag med beretninger fra kvinder med erfaring i overgangsalderen og praktiske brugbare råd til kost og diverse tilskud / behandlinger. Godt arbejde Anne!

Læs mere

Jane M 05/10/2023

Konkret og brugbar viden. God oplæser med meget behagelig stemme

Stine O 06/09/2023

Fedt der er en der sætter ord og fokus på der hvor jeg er i livet nu. Tusind tak Anne.

Helle F 29/08/2023

Dejlig forklarende og oplysende

Anonym 28/08/2023

fantastisk bog.

Dorthe R 25/08/2023

Gode nyttige informationer og nemt forståeligt . Har en god oplæser stemme👍

Flemming J 26/07/2023

Oplysende også for en mand

Anonym 07/01/2023

God bog hvor der sættes ord på overgangsalder, på godt og på ondt.

Mikael T 30/12/2022

God og informativ bog, mangler lidt om humør og følelser i forhold til overgangsalderen.

Hanne P 05/12/2022

God og forståelig og meget genkendelig Som kvinde med livets op og nedture💕

Log ind for at skrive en anmeldelse.

Findes i disse kategorier...

Se andre, der handler om...

Overgangsalder Træning og kostvaner Selvudvikling, selvværd og motivation Håndtering af søvnproblemer