Stærk, let og mæt
- Format
- E-bog, ePub
- Dansk
- 216 sider
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du læse e-bogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
Slut med mellemmåltider! Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter et tv-program fik hun en storm af henvendelser fra folk, der gerne ville vide, hvordan hun havde gjort, og om hun havde nogen gode råd. Derfor har hun skrevet denne bog.
Mange af os går i årevis og leder efter det lille trick, der vil få os til at tabe de overskydende kilo, vi så gerne vil af med. Det lille trick, som ingen har tænkt på før. Det der gør, at vi uden at ændre på vores dejlige, magelige liv pludselig opdager, at kiloene rasler af. Men er der et trick, eller er det bare hårdt arbejde, der skal til?
Ja til begge dele. Her i bogen fortæller Anne Hjernøe, hvad der viste sig at være tricket for hende og det, der kickstartede et vægttabsforløb. Hvad der skete, og hvordan det gik. En historie, der bl.a. indeholder erkendelsen af, at mellemmåltider er en af de store skurke. Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke været vægten alene. Hun ville gerne have en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Også disse erfaringer deler hun ud af.
Anne kombinerer i bogen en 14-dages kostplan med 50 nye, sunde og superlækre opskrifter, et træningsprogram og en masse praktiske tips og tricks fra en, der har været der selv. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så sværtFil størrelse: 15576 KB
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal216
- Udgivelsesdato30-04-2019
- ISBN139788740055573
- Forlag JP/Politikens Forlag
- FormatePub
Anmeldelser
Susanne H 02/09/2024
Dejlig hun selv indtalte bogen
Anette L 30/07/2024
Herligt at Anne selv fortæller - det gør det hele troværdigt. Jeg går i gang med det samme!
Helene R 02/07/2024
meget motiverende skrevet - ikke fordømmende, men nøgternt konstaterende.
erik arthur a 10/04/2024
super inspirerende😊👏
Dorthe S 13/06/2023
Tak for ord! Du gør det så let at komme igang 😉
Helle D 17/09/2022
meget motiverende jeg er klar og glæder mig til at komme i gang. tak
Jette G 21 06/09/2022
Godt indlæst af forfatteren. Inspirerende bog. Men svært at efterleve måltiderne, når jeg har allergi for nødder og flere andre fødevarer.
Lene T 61 08/05/2022
Inspirerende. God motivation til at på begynde vægttab
Anonym 14/04/2022
Super inspirerende og konkret handleanvisende👌
Poul T 16/03/2022
Fantastisk bog, og sikke muligheder man har, hvis man vil.
lise v 22/03/2021
Dejlig stemme at lytte til
Susanne W 1 2 3 4 5 14/03/2021
Dejlige opskrifter, der er lette at lave, og med råvarer der er nemme at finde. Jeg er startet med at følge rådene, og synes, det virker. Min mand vil også gerne spise sundt og grønt, så de hitter hos ham også.
Tanja L 24/07/2020
God overskuelig plan, men dyre råvarer -
mettewa 10/04/2020
Glad bog at læse med rigtig gode pointer.
Malene B 14/10/2019
Gode og relevante overvejelser og beskrivelser af kost og motion. En nem tilgang til vægttab som alle kan forholde sig til og bruge. Glæder mig til at prøve madplanen.
Anonym 10/08/2019
Virkelig god bog, lige en jeg manglede. Mange kloge ord og spændende opskrifter.
Anonym 16/05/2019
Lækre opskrifter der mætter!
Anonym 07/05/2019
Tak Anne for denne inspirerende og vedkommende bog. Endelig en mad bog som har retter til en person med dejlige retter og skrevet som om du sad her lige foran mig og talte til mig. Du er en dejlig kvinde som laver dejlig mad med et glimt i øjet.
Anonym 01/05/2019
Hver gang jeg trykker på “læs” står der, noget gik galt. Ser heller ikke ud som om betalingen er gennemført. Brugte mobilepay . Conny Andersen