Sænk dit kolesterol
- 30 dage med ekstra hjertevenlig antiinflammatorisk kost
- Format
- E-bog, ePub
- Dansk
- 288 sider
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du læse e-bogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
Få den nyeste viden om forhøjet kolesterol og lægernes egen, helt nye opskrift på en både nem og kolesterolvenlig kost.
”Hvad kan jeg selv gøre?” Det spørgsmål stiller rigtig mange mennesker helt spontant, når deres læge fortæller dem, at deres kolesteroltal er krøbet så meget i vejret, at de har øget risiko for at blive ramt af en blodprop, hvis de ikke gør noget ved det. Og det drejer sig om rigtig mange mennesker. Mere end to millioner danskere har et højt kolesteroltal.
Nu har de to læger Jerk W. Langer og Jens Linnet samlet videnskabens nyeste anbefalinger om alt det, vi hver især selv kan gøre for at få et sundere kolesteroltal, bl.a. ved at følge en helt enkel kostplan til 30 dage med masser af lækker mad på menuen.
Olivenolie, laks, avocado, svampe, havregryn og bær er blot nogle af de dejlige madvarer, der indgår i denne kostplan, som er en ekstra hjertevenlig fortolkning af antiinflammatorisk kost.
Forfatterne har hentet inspiration de steder i verden, hvor befolkningerne har et særlig sundt kolesteroltal på grund af deres kost, men læseren behøver bare bevæge sig hen til det nærmeste supermarked.Det er nemlig muligt at opnå samme gode effekt med helt almindelige danske madvarer.
Bogen giver også en letforståelig opdatering af, hvad kolesterol er, og hvad man ellers kan gøre for at styre sine tal i en sundere retning. Bl.a. fortæller forfatterne, hvornår kolesterolsænkende medicin er helt uundværlig – og hvorfor nye sunde kostvaner kan være det perfekte supplement til medicin. De punkterer også alle de forældede myter om, hvilke madvarer mennesker med forhøjet kolesterol skal holde sig fra. De mange appetitvækkende opskrift er i bogen er et bevis på, at kolesterolvenlig mad på ingen måde behøver at være kedeligt eller præget af afsavn.Fil størrelse: 61124 KB
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal288
- Udgivelsesdato29-09-2021
- ISBN139788740074895
- Forlag JP/Politikens Forlag
- FormatePub
- Udgave1. e-bogsudgave
Anmeldelser
Christine S 17 06/04/2025
inspirerende.
Anonym 21/11/2024
god viden og brugbar bog
Monique M 20/09/2024
rigtig god og inspirerende 🙏
Rikke V 08/05/2024
Virkelig en god bog !
Joan B 13/02/2024
En bibel af viden om kolesterol og fødevarers indhold af sunde stoffer og deres virkning på organismen, til en vis grad videnskabeligt underbygget. Også en guldgrube af gode opskrifter på sund mad der kan virke sænkende på kolesterolet. Det er dog ikke hverken nemt eller enkelt at leve efter. Det kræver meget arbejde i køkkenet og et kæmpe lager af forskellige fødevarer
KirstinKirstin H 01/02/2024
Inspirerende bog
Lene T 06/03/2023
Igen tankevækkende læsning fra Jerk Langer, god motivation til at ændre sine kostvaner til det bedre..
Ninna D 19/02/2023
God indføring til kolesterol og kolesetrolsænkende levevis. Jeg vil specielt fremhæve, at bogens råd og madplaner et lette at forholde sig til i en hverdag.
Jan L 08/10/2022
God grundviden, men lidt for meget opremsning.
Anonym 22/05/2022
god bog
Benthe J 03/02/2022
Bogstaverne var for små og lyse til ældre øjne, så desværre måtte jeg returnere bogen. Kan håbe på, der vælges en anden skrifttype ved næste oplag.
Linda C 12/01/2022
Dejligt at man kunne forstå hvad dit mål var. Tak.
Diane D 02/11/2021
Let læselig med mange gode oplysninger omkring den rette kost til at hjælpe på vej til at få sænket sit kolesteroltal. Godt skrevet.
Kristian G 8 23/10/2021
God information på et rimelig nemt tilgængeligt sprog