Over 10 mio. titler Fri fragt ved køb over 499,- Hurtig levering 30 dages retur
Kan streames i Saxos app
Lydbog download version af Let livet af Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
4.5(50)

Let livet

Af
Bog Lydbog E-bog
  • Format
  • Lydbog, download
  • Dansk
  • 6 timer, 4 minutter

Normalpris

kr. 169,95

Medlemspris

kr. 124,95
Som medlem af Saxo Premium 20 timer køber du til medlemspris, får fri fragt og 20 timers streaming/md. i Saxo-appen. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer, derefter koster det 99,-/md. og kan altid opsiges. Løbende medlemskab, der forudsætter betaling med kreditkort. Fortrydelsesret i medfør af Forbrugeraftaleloven. Mindstepris 0 kr. Læs mere

Kan streames i Saxos app

Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme

Bliv medlem

Udforsk streaming-biblioteket

Hent Saxos app

Beskrivelse

Et brændende ønske om at løfte den tunge dyne af angst, som gennem årtier har tynget Sara Maria Franch-Mærkedahl, fik den tidligere tv-vært og Vild med Dans-vinder til at opsøge Danmarks førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen.

Hun ville se, om metakognitiv terapi kunne hjælpe hende af med hendes angst – angsten for sygdom, for død, for at flyve og angst for selve angsten, for hun var udmattet af konstant at slås mod tankermylder, at google forklaringer på symptomer og at bekymre sig om den frygt og de negative tanker, der plagede hende.

I Let livet inviteres læseren med ind i Sara Marias metakognitive terapiforløb, som strækker sig over ti sessioner. Undervejs folder Pia Callesen angstens væsen ud og introducerer den metakognitive metode og den teori, der ligger bag. Og endelig præsenterer hun de syv metakognitive principper, der ligger til grund for den omlægning af vaner og personlige overbevisninger, der kan være vejen ud af angst for alle, og som kan føre til mere livskvalitet og til et lettere liv.Fil størrelse: 269033 KBIndlæst af: Camilla Qvistgaard Dyssel, Sara Maria Franch-Mærkedahl

Læs hele beskrivelsen
Detaljer

Anmeldelser

4.5 50 anmeldelser (9 skriftlige)
Vis alle

Susanne M 105 28/05/2025

Ganske lærerigt en gode tips

Malene J 28/12/2024

Ok som informativ bog. Overordnet kedelig at lytte til. Jeg tror at min oplevelse skyldes den ene oplæser.

Læs mere

Henrik L 40 15/12/2024

Bogen veksler mellem angstklientens og psykologens tanker. En genial måde at præsentere og vise den metakognitive metode.

Læs mere

Gitte E 19/05/2024

Eminent, love it

Helle G 06/05/2024

rigtig god bog

Mark R 02/01/2024

Meget læring i denne bog

Kirsten N 02/01/2024

Værd at læse/lytte til hvis man selv har det som Sara Maria

Eva T 20/12/2023

Meget interessant og godt skrevet / læst op.

Lasse M 13/11/2023

Skøn og positiv bog som viser, at der er en vej ud af angstens greb. Selv hvis man har haft angsten inde på livet i mange år. Sara Marias fortælling er gribende og nem at identificere sig med og Pia Callesen er virkelig en kompetence indenfor det metakognitive. 

Læs mere
Log ind for at skrive en anmeldelse.

Findes i disse kategorier...