- Format
- Lydbog, download
- Dansk
- 1 time, 49 minutter
- Oplæser
-
Af
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
Udskift raffinerede kulhydrater med kålhydrater, og opbyg din medfødte insulinfølsomhed. Det er opskriften, der vrister dig fri af insulinresistens, overvægt og livsstilssygdomme.
Med et nytænkende indblik i både kålens og kroppens biologi, lærer Anette Sams dig, hvorfor kulhydrat fra kål har den diametralt modsatte virkning på kroppen end de raffinerede kulhydrater i fx pasta, brød og sukker.
Alle kulhydrater består af sukkermolekyler. Alligevel har de vidt forskellige biologiske egenskaber og ved at erstatte traditionelle kulhydrater med KÅLHYDRATER fodrer du mikroorganismerne hele vejen igennem dit tarmsystem og får derved et stabilt blodsukker, et balanceret immunsystem og et aktivt hormonsystem. Kort sagt: Du bygger en vital og modstandsdygtig krop.
Som hjælp til at få flere kålhydrater i dit liv, får du 50 lækre, nemme og velsmagende opskrifter udviklet af Jane Faerber.
Fil størrelse: 77957 KBIndlæst af: Anette Sams
Detaljer
- SprogDansk
- Varighed01:49
- Udgivelsesdato03-03-2022
- Oplæser Anette Sams
- ISBN139788702364040
- Forlag Gyldendal
- FormatLydbog download
Anmeldelser
Lotte Chili K 19/05/2025
God lærerig bog uden løftede pegefingre
Louise L 03/03/2025
God formidling , og vældig spændende viden
pia n 1 2 3 4 5 6 7 8 9 26/04/2024
glæder mig allerede til mere kål😘
Ninna I 05/01/2024
Meget inspirerende
Nina Julie R 29/10/2023
God og informativ. Og sød stemme… men ud af en iPhonehøjtaler, ville jeg ønske at jeg kunne dæmpe diskanten lidt …
Mark R 01/10/2023
Helt fantastisk oplæsning af Anette smas.
Helle Grotkær N 23/08/2023
Fantastisk glæder mig til at afprøve nogle opskrifter
Dorthe E 25/05/2023
interessant bog, vel formidlet, men oplæsningen fandt jeg anstrengende. jeg gik over til e bogen af den grund.
Dorthe B 30/04/2023
Spændende
Heidi B 15/03/2023
Så informativ og indhold er super vigtig for vores sundhed
Georg N 08/03/2023
Opsigtsvækkende sundhedsviden. Tak
Anette S 03/03/2022
Viden, humor, indsigtsfuld og smukke lækre opskrifter
Mikkel P 06/09/2025
Forfatterens anbefaling om at dække hele kulhydratbehovet gennem grøntsager virker urealistisk for en stor del af befolkningen – især for folk, der dyrker sport. Kroppen har brug for større mængder glukose til at opbygge og genopfylde glykogenlagrene, og det behov dækkes ikke af kål og andre grøntsager alene
Per A 16/08/2023
Jeg bliver glad når der indenfor medicinal industriens kloge hoveder er nogen der bryder ud. Denne bog er et udtryk for at de syntetiske piller kan erstattes med almene fødevare. Kål er her med til at bedre vores tarmsystem og afbalancere sukkerniveauerne i blodet. Den er let læselig og det er let at integrere forslagene i hverdagen og ikke kun som kur. Den kan varm anbefales:-)
Anonym 03/11/2022
Rigtig god bog, har aldrig spist så meget kål som nu :)
Tove C 29/09/2024
Fin gennemgang og meget inspirerende
Lisbeth H 08/02/2024
iiiii
keld H 27/01/2024
god
Anonym 18/01/2024
Letlæst, gode pointer. Simple opskrifter
Jeanette G 21/08/2023
Super god bog med meget fine opskrifter
Lars M 19/01/2023
Fantastisk bog med mange gode synspunkter. Bestemt værd at læse.
Ask Moana J 11/08/2022
beskeden om kål og dens gavnlige effekter er god nok, men man fornemmer tydeligt forfatterens favorisering af ketolignende diæter, hvilket desværre leder til nogle misinformationer. fx. bliver olivenolie og rapsolie puttet i gruppen med kål som lavt raffineret. Jeg kan næsten ikke forestille mig et produkt som er mere raffineret end olier, hvor alt andet er taget væk.
Elisabeth B 11/06/2022
Detailhandel være dejligt at slippe af med sukkertrangen, så bogens principper skal prøves
Anonym 15/05/2022
Sundhed indpakket i lækre opskrifter, man får lyst til at gå all in
Anonym 01/05/2022
God