HjerneRo
- Format
- E-bog, ePub
- Dansk
- 192 sider
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du læse e-bogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
HjerneRo handler i al sin enkelthed om at tænke mindre. Om at give slip på bekymringer, tankemylder og overtænkning.Hjernen kan som udgangspunkt klare forholdsvis store mængder pres og stres, og i følge forfatterne skal vi heller ikke være bekymrede for at opleve stress. Det kan vi ikke undgå at opleve i perioder, tænk bare på en vigtig deadline på jobbet eller en dag, hvor du løber fra det ene møde til det andet. Det vigtige er til gengæld, at hjernen får en pause. Derfor handler hjerneRO om at lægge unødvendige bekymringer fra sig og give slip på tankemylder og overtænkning, så hjernen kan genoplade. Det kan virke lettere sagt en gjort, for hvad gør man, når en tanke først har sat sig fast eller en bekymring nager? Det kender bogens forfattere alt til. Både fra deres eget liv og fra de mange mennesker, de har har hjulpet med stress. Mads Hyldig og Martin Kastrup er begge uddannet psykologer og står bag virksomheden Mindcamp. De ved godt, hvad det vil sige, når tankerne tager over og gør os syge af stress. Martin, da han gennemgik et kræftforløb, og Mads, da han var udsendt som soldat i Afghanistan. De har brugt både deres personlige erfaringer og faglige viden til at udvikle redskaber, der i dag har hjulpet tusindvis af andre, og som de giver videre i denne bog.
Fil størrelse: 3048 KB
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal192
- Udgivelsesdato24-10-2023
- ISBN139788727106427
- Forlag Lindhardt og Ringhof
- FormatePub
Anmeldelser
Simon Peter K 21/10/2025
Virkelig brugbart!
Anne Louise K 20/06/2025
Metakognitivt perspektiv Pointerne skrevet tydeligtt frem. Hurtigt læst. Relevant for det moderne menneske.
Tina R 20/01/2025
Fantastisk bog 👍 Vender fuldstændig op og ned på begrebet stress og håndteringen af det. Læs den!
Oscar Steen H 02/02/2025
Jeg kan ikke logge ind og læse bogen på computer. Jeg kan ikke læse bogen på computer. E: Shansn806@gmail.com
Susanne Rüsz W 20/07/2025
Fantastisk 🤩
Klaus K 30/06/2025
Tankevækkende og lærerig
Christina Sundekilde V 29/06/2025
Rigtig god og lærerig. Mange brugbare råd, som man kan bruge med det samme. Dog synes jeg ikke det fungerer så godt med øvelserne og skemaer, når det er en lydbog. Men det er jo præmisserne.
Anonym 22/06/2025
Stof til eftertanke.
Morten K 21/06/2025
En god, indsigtsfuld og ligetil bog om et væsentligt fænomen i vores tid
Sofie K 27/05/2025
God bog om hjerner i med konkrete værktøjer undervejs. Gav nye perspektiver på stress og bekymringstanker.
Line V 11/05/2025
Konkrete øvelser til at slippe ens bekymringer i nuet men samtidig give plads til dem. Derudover kunne jeg godt lide det sidste afsnit som handlede om, hvordan stress også kan være positivt for ens krop. Dejligt med at andet perspektiv på stress. Jeg vil klart anbefale denne bog til andre, som ønsker at få styr på deres tanker og bekymringer.
Zenia R 02/04/2025
Super
Steen K 27/03/2025
Gode øvelser
Christian J 09/03/2025
Fremragende indhold. Sproget er lidt tørt, men aldrig kedelig..
Timberlaky 06/03/2025
De forstår at skære ind til benet og gøre det simpelt. Et par af metoderne kendte jeg i forvejen, men det gav god mening at få forklaret hvorfor de virker. Nem og enkelt at læse og jeg ved at den kan gøre en forskel i folks liv. Overvejer allerede at købe den til mine venner og bekendte der kæmper med bekymringsmylder.
Vivian B 03/03/2025
Virkelig brugbart
Maria R 02/03/2025
dejligt enkelt og let forståeligt og lige til at omsætte i hverdagen
Birgitte G 27/02/2025
Dejlig konkret og fuld af håb😉
Maren K 27/02/2025
gode redskaber
Isabella R 17/02/2025
Gode pointer -samt gode strategier/redskaber.
Ulla N 15/02/2025
Bogen giver så god mening om tanker og stress, den beskriver og vejleder på en meget forståelig måde, der er små lette øvelser, der meget enkle, men har stor virkning.
Christina H 12/02/2025
Hvis du følger denne opskrift kommer du godt gennem livet❤️
Emil U 08/02/2025
bør være en del af livets pensum
Anonym 28/01/2025
spændende og relevant
Anonym 23/01/2025
Rigtig god værktøjer som gøre det ukompliceret at arbejde med sig selv! Jeg fik det som gave af min mor og lyttede til resterende del i Saxo! Kan stærkt anbefales!