HjerneRo
- Format
- Bog, hæftet, brugt
- Dansk
- Stand
- Bog med noter/overstregninger
Pris
-
Leveringstid: 5-7 hverdage Forventet levering: 24-02-2026
Beskrivelse
Giv hjernen en velfortjent pause! Vi kan ikke styre, hvilke tanker vi får, og hvor tit de opstår. Men vi kan ændre den måde, vi håndterer dem på. Hjernen kan som udgangspunkt klare meget stress: vigtige deadlines, propfyldte indbakker, konflikter, uendelige to do-lister og tætpakkede kalendere. Men det kræver, at den jævnligt får tid og ro til at genoplade. I denne bog fortæller de to psykologer Martin Kastrup og Mads Hyldig om fire enkle redskaber, der kan give hjernen den pause fra bekymringer og tankemylder, som den har brug for. Bogens metoder er gennemtestet af psykologer og læger og benyttes af flere store virksomheder i Danmark.
Martin Kastrup og Mads Hyldig er uddannet psykologer, og de har begge oplevet, hvad det betyder, når man har alt andet end hjernero. Martin, da han fik konstateret kræft, Mads, da han skulle udsendes som soldat i Afghanistan, og de har brugt deres erfaringer, både faglige og personlige, til at hjælpe tusindvis af andre med at skabe hjerneRO.
”Vi har også selv mærket, hvordan netop bekymringer kan føre til stress og udbrændthed. Selvom sygdom og krig er stressende, har vi begge måttet indse, at det, der stressede os mest, var vores tanker. Eller mere præcist: vores bekymringer om alt det, vi alligevel ikke kunne kontrollere. Martin bekymrede sig om de operationer, han skulle igennem, og om han ville overleve. Mads bekymrede sig om, om han var god nok og om alt det, der kunne gå galt i Afghanistan.” Fra bogens forord
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal192
- Udgivelsesdato09-11-2023
- Forlag Lindhardt og Ringhof
- FormatHæftet
- Udgave1
- OriginalsprogDansk
Sælgerinfo
- Sælger ID118012
Størrelse og vægt
Anmeldelser
Simon Peter K 21/10/2025
Virkelig brugbart!
Susanne Rüsz W 20/07/2025
Fantastisk 🤩
Klaus K 30/06/2025
Tankevækkende og lærerig
Christina Sundekilde V 29/06/2025
Rigtig god og lærerig. Mange brugbare råd, som man kan bruge med det samme. Dog synes jeg ikke det fungerer så godt med øvelserne og skemaer, når det er en lydbog. Men det er jo præmisserne.
Anonym 22/06/2025
Stof til eftertanke.
Morten K 21/06/2025
En god, indsigtsfuld og ligetil bog om et væsentligt fænomen i vores tid
Anne Louise K 20/06/2025
Metakognitivt perspektiv Pointerne skrevet tydeligtt frem. Hurtigt læst. Relevant for det moderne menneske.
Sofie K 27/05/2025
God bog om hjerner i med konkrete værktøjer undervejs. Gav nye perspektiver på stress og bekymringstanker.
Line V 11/05/2025
Konkrete øvelser til at slippe ens bekymringer i nuet men samtidig give plads til dem. Derudover kunne jeg godt lide det sidste afsnit som handlede om, hvordan stress også kan være positivt for ens krop. Dejligt med at andet perspektiv på stress. Jeg vil klart anbefale denne bog til andre, som ønsker at få styr på deres tanker og bekymringer.
Zenia R 02/04/2025
Super
Steen K 27/03/2025
Gode øvelser
Christian J 09/03/2025
Fremragende indhold. Sproget er lidt tørt, men aldrig kedelig..
Timberlaky 06/03/2025
De forstår at skære ind til benet og gøre det simpelt. Et par af metoderne kendte jeg i forvejen, men det gav god mening at få forklaret hvorfor de virker. Nem og enkelt at læse og jeg ved at den kan gøre en forskel i folks liv. Overvejer allerede at købe den til mine venner og bekendte der kæmper med bekymringsmylder.
Vivian B 03/03/2025
Virkelig brugbart
Maria R 02/03/2025
dejligt enkelt og let forståeligt og lige til at omsætte i hverdagen
Birgitte G 27/02/2025
Dejlig konkret og fuld af håb😉
Maren K 27/02/2025
gode redskaber
Isabella R 17/02/2025
Gode pointer -samt gode strategier/redskaber.
Ulla N 15/02/2025
Bogen giver så god mening om tanker og stress, den beskriver og vejleder på en meget forståelig måde, der er små lette øvelser, der meget enkle, men har stor virkning.
Christina H 12/02/2025
Hvis du følger denne opskrift kommer du godt gennem livet❤️
Emil U 08/02/2025
bør være en del af livets pensum
Oscar Steen H 02/02/2025
Jeg kan ikke logge ind og læse bogen på computer. Jeg kan ikke læse bogen på computer. E: Shansn806@gmail.com
Anonym 28/01/2025
spændende og relevant
Tina R 20/01/2025
Fantastisk bog 👍 Vender fuldstændig op og ned på begrebet stress og håndteringen af det. Læs den!
Anonym 23/01/2025
Rigtig god værktøjer som gøre det ukompliceret at arbejde med sig selv! Jeg fik det som gave af min mor og lyttede til resterende del i Saxo! Kan stærkt anbefales!