- Format
- Lydbog, download
- Dansk
- 15 timer, 57 minutter
- Oplæser
-
Af
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
"Forskere har opdaget en revolutionerende ny behandling, som giver dig et længere liv. Den forbedrer din hukommelse, gør dig mere attraktiv. Den holder dig slank og dæmper din spisetrang. Den beskytter dig mod cancer og demens. Den gør dig mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza. Den nedsætter din risiko for hjerteanfald, for ikke at tale om diabetes. Du vil sågar føle dig gladere, mindre nedtrykt og mindre angst. Interesseret?" (citat fra bogen)
Indtil for ganske nylig havde videnskaben ingen svar på spørgsmålet om, hvorfor vi sover, hvad søvnen betyder for os, eller hvorfor det er så fatalt for vores helbred ikke at få søvn. Men en eksplosion af videnskabelige opdagelser i de sidste 20 år har kastet nyt lys over dette fundamentale fænomen i vores liv. Matthew Walker, førende neurolog og søvnekspert, giver os en ny forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har.
Pressen skriver:
»I sin nye bog giver Matthew Walker læserne os en opdateret forståelse af den vitale betydning, søvn og drømme har... Ifølge forfatteren, der er en førende britisk neurolog og søvnekspert, forbedrer en god og sund søvn menneskers hukommelse og koncentrationsevne. Den beskytter mod cancer, demens og diabetes samt gør én mere modstandsdygtig over for forkølelse og influenza.«
– Tidsskriftet Epsilon
»Jeg synes, at det er en fantastisk bog, som alle skal læse, så jeg har svært ved at finde svagheder ved bogen. Hvis jeg skal finde på noget må det være, at jeg savner endnu flere konkrete tips og strategier til at forbedre søvnen.«
– P – Psykologernes Fagmagasin
Fil størrelse: 1018125 KBIndlæst af: Esben Hansen
Detaljer
- SprogDansk
- Varighed15:57
- Udgivelsesdato17-04-2023
- Oplæser Esben Hansen
- ISBN139788702347685
- Forlag Gyldendal
- FormatLydbog download
Anmeldelser
Lars M 02/06/2025
Giver anledning til mange refleksioner og opmærksomhedspunkter 😊
Tove C 14/01/2023
Nu læst for 2 gang og lige interessant og oplysende.
Vibeke D 21/08/2024
Fantastisk bog! Meget oplysende, burde starte en revolution hos den enkelte og på verdensplan.
Flemming D 23/07/2024
En top god bog som alle bør læse og som burde blive undervisnings pensum
Kathrine M 25/06/2024
Meget vigtig bog om hvor vigtig søvnen er. Veldokumenteret.
Mona Praem F 22/05/2024
Virkelig god og informativ. Dog ret lang med mange eksempler.
Khanh L 24/02/2024
Detaljeret, informativ og lærerig. Men langtrukken.
Pia L 20/08/2023
Skræmmende vigtig relevant viden for det moderne menneske. Bør inddrages i folkeskolens undervisningsgrundlag.
Katrine D 17 13/08/2023
Mange opsigtsvækkende pointer, som giver en lyst til at prioritere sin søvn for helbredets skyld.
Anne Marie M 31/07/2023
meget oplysende og veldokumenteret bog om søvn.
Søren J 46 07/07/2023
En rigtig spændende bog om søvn og dens vigtige funktion i vores liv. Det er skræmmende hvor lidt vi prioriterer søvn og hvor meget det koster menneskeligt og for vores samfund
Anonym 04/07/2023
Meget lærerig og giver i den grad stof til eftertanke og efterlevelse - fortalt på en måde, så alle kan forstå det. Ville ønske alle ville læse/høre denne bog!
Nanna B 02/07/2023
Burde være pligtlæsning...
Betina B 16/06/2023
Super bog, jeg tager min søvn op til revision.
Tanja O 16/06/2023
Bør være krav for folkeskole elever at læse og arbejde med denne bog. Også på mange sundheds uddannelser bør den være fast læsestof. Vil kunne hjælpe mange mennesker med daglige problemer og vil give indsigt i hvor vigtig søvn er globalt.
Anonym 13/06/2023
fantastisk viden...en ren gyser...burde være skolestof.
Lone Lundorff H 13/06/2023
Får virkelig indsigt i hvor vigtig søvn er for et godt helbred og kan erstatte medicin.
Kim R 05/06/2023
Fremragende
carsten f 31/05/2023
Alle burde læse denne bog ! Den giver forklaringen på mange udforinger vi alle kæmper med
Pernille S 56 27/05/2023
Interessant amerikansk perspektiv på søvn
Flemming Ørberg B 25/05/2023
Meget tankevækkende
Josephine K 24/05/2023
Vildt spændende og giver en ny, bredere og bedre forståelse for søvnens magt og vigtighed. Mange spænende forsøg der bakker teorierne op. Alle burde høre/læse denne bog.
Hanne H 33 20/05/2023
Selvom han er lidt frelst, er det interessant forskning
Anonym 19/05/2023
Virkelig god og lærerig
Elise W 18/05/2023
mange gode råd, der er videnskabelige funderet