Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost
- Format
- Lydbog, download
- Dansk
- 4 timer, 48 minutter
- Oplæser
-
Af
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
Med udgangspunkt i ernæringsterapi og funktionel medicin fra USA vejledes du igennem en livsstilsændring, som helt grundlæggende er baseret på at optimere din fordøjelse og mindske inflammation.
Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du får næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor omhandler en del af bogen, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminationsdiæt og dels via praktiske fif til at stimulere og toptune din fordøjelse. En optimal fordøjelse støtter kroppen hele vejen rundt og gavner alle.
Igennem de seneste fire år har adskillige kursister gennemgået 8 ugers forvandling i Pernille Kruses klinik. I bogen hører du om fem personers forløb, hvor de ikke bare halverer deres symptomer, men også får et liv med mere overskud, bedre søvn og mere energi.
Pernille Kruse er cand.scient i humanbiologi og DET®-certificeret ernæringsterapeut, og hun driver sin egen klinik, Ernæringslinjen, i Faxe. Hun arbejder ud fra principperne i functional medicine fra USA og tager udgangspunkt i, at alle mennesker kan påvirke dysfunktioner i kroppen (fx kroniske livsstilssygdomme) ved hjælp af kosten samt ændringer igennem andre livsstilselementer såsom søvn, motion, stress og relationer.
Fil størrelse: 207882 KBIndlæst af: Karin Skrydstrup Hegelund
Detaljer
- SprogDansk
- Varighed04:48
- Udgivelsesdato15-03-2021
- Oplæser Karin Skrydstrup Hegelund
- ISBN139788726860993
- Forlag SAGA Egmont
- FormatLydbog download
Anmeldelser
Helle F 21/05/2025
Super interesant 👍
Lisbeth T 14/12/2022
Super god og gennemført bog spækket med viden om antiinflammatorisk kost. Forfatteren er ernæringsterapeut, og arbejder ud fra principperne i Functional Medicine fra USA. Hun ved hvad hun skriver om....desuden super lækre opskrifter! Topkarakter fra mig :)
Kett K 07/06/2020
Virkelig god bog, hvis man vil have forståelse og er nysgerrig for processerne i ens egen krop og hvordan maden kan bruges som redskab til at få det bedre.. Og ellers går man bare direkte til del 2 med lækre opskrifter og billeder så man kan se og blive inspireret.
henriette r 16 30/01/2020
En ret kedelig bog stort set uden opskrifter med klimavenlig kød.....til gengæld er både lam og okse med i en konkret opskrift. Nødder er udeladt osv. osv. Lange kedelige “videnskabelige” kapitler tilsidst i bogen, efter et mindre antal opskrifter som ikke sprudler af nytænkning, inspiration . Intet nyt i denne bog. Bogen skuffer, og jeg fortryder både at jeg har brugt penge og tid på den.