Yoga

Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducci?n a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.

Y a su vez, esto nos lleva hacia la siguiente meta, que para la mayor?a de las personas es el meollo de todo libro sobre yoga. Las posturas o posiciones tienen la intenci?n de ayudar a enfocar la mente. La pr?ctica del yoga com?nmente comienza con las m?s b?sicas, s?lo con la intenci?n de meditar o relajar la mente y el cuerpo y gradualmente cambia hacia posturas m?s dif?ciles mientras se puede mantener un estado relajado del cuerpo y de la mente.



Uno de los significados de la palabra yoga se refiere a la uni?n de los vientos sutiles que corren dentro de nuestro cuerpo, lo que logramos cuando reflexionamos y entendemos.