Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind

Foruden at gøre dig fleksibel er yoga med til at afstresse dig og give dig en indre ro. I Sisse Siegumfelts bog “Yoga – et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind” viser Sisse Siegumfelt dig, som angivet i bogens titel, hvordan du på blot et kvarter om dagen kan få en stærk, rank og velfungerende krop samt et mere roligt og klart sind.

Denne bog er både til den uerfarne nybegynder og til den mere erfarne udøver, og alle øvelserne i bogen er vist, således du kan lave dem hjemme på dit eget stuegulv.  ”Yoga – et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind” indeholder både afstressende øvelser og mere udfordrende programmer.