Yin Yoga

Yin yogastilen indeholder yogastillinger, som er designet til at forbedre din livsenergi, din qi, der bringer den nødvendige energi og livskraft til at opretholde dine organers sundhed, dit immunforsvar og dit psykiske velbefindende.

Yogastillingerne udføres langsomt og tænksomt, for blidt at strække kroppens sener, fascia og ledbånd, mens blodtilførslen forbedres og sindet beroliges.

I ”Yin Yoga” beskriver den erfarne yogainstruktør Ulrica Norberg, hvordan man kan balancere yin og yang i sit liv – både på og væk fra yogamåtten. Hun deler her sine mange erfaringer med at gøre yogaens principper til en del af sit moderne liv.

Med ”Yin Yoga” lærer læserne at udvikle deres helt egne, unikke yin yoga-praksis og opnå balance, helbred og velvære.