Yin Yoga

Disponible tambi n en ingl s con el t tulo: Yin Yoga. Going Beyond Flexibility and Extending the Yielding Approach of Yin Yoga to Master Your Mind. Yin Yoga Poses with photos and description.

Yin Yoga, la continuaci n de mi libro, "La Clave de la Felicidad" (The Key to Happiness), te trae todo lo que necesitas para comenzar tu viaje por el camino f sico y espiritual del Yin yoga, y para experimentar los muchos beneficios que tiene para ofrecer. Mientras que todo el mundo tiene la capacidad de mejorar sus vidas, a muchas personas les falta el conocimiento y las herramientas necesarias para empezar. Una vez fui una de esas personas, trabajando como detective en la fuerza policial. Superado por el estr s, el miedo y la inquietud, me dirig al estilo de vida del yoga, convirti ndome en un profesor de yoga registrado de la Alianza de Yoga Experimentado (E-RYT 500) y un proveedor de educaci n continua de la Alianza de Yoga (YACEP). Despu s de quince a os de recorrer el camino del yogui en mi b squeda espiritual, esto es lo que he descubierto, y me gustar a compartir con ustedes este conocimiento y las herramientas necesarias para lograr su objetivo de una vida mejor. Mientras que tu puedes estar familiarizado con las clases de yoga est ndar, el yoga Yin es mucho m s poderoso y meditativo. Este proceso se centra en promover una profunda conciencia f sica, espiritual y mental. En lugar de trabajar s lo la superficie de tus articulaciones y m sculos, puedes trabajar tus tejidos m s profundos. Tus tejidos conectivos y la fascia tambi n est n incluidos en las poses. La gente a menudo pierde flexibilidad vital a medida que envejece, con la rigidez en la fascia causando dolor, lo que resulta en que los m sculos se sobrecarguen. El yin yoga ayuda a aumentar la flexibilidad y la salud general a medida que se envejece, reduciendo el riesgo de lesiones. Con la simple lectura de este libro, puedes obtener la comprensi n y el entendimiento que necesitas para empezar a practicar el yin-yoga hoy mismo. En este momento de su vida, usted puede ser la oruga que, con tiempo y dedicaci n, se transforma en mariposa gracias al poder del estilo de vida del yoga. Todo lo que tienes que hacer es empezar.

En este libro encontrar s:

-La historia del yoga, y c mo afecta al yoga hoy en d a

-Los cuatro principios clave que definen el yin-yoga

-C mo la medicina tradicional china est profundamente integrada en el yin-yoga

-Los canales de Meridianos y los cinco elementos del yoga Yin

-Una explicaci n cient fica en profundidad de los beneficios del Yin yoga -C mo utilizar el poder de la respiraci n

-Mi enfoque Vipassana de la pr ctica

- Qu est limitando su rango de movimiento?

-C mo dominar 19 poses de yin yoga y sus variaciones (para un total de 51 asanas, incluyendo fotos, as como una secci n extra para la salud de los hombros y el cuello) Y m s...

Si buscas el bienestar de tu mente y tu cuerpo, y est s listo para aprender m s sobre la profundizaci n de tu pr ctica, mi libro, Yin Yoga, es para ti.

No pierdas m s tiempo, c mpralo HOY