Yin Yoga pour débutants Des exercices doux et des asanas simples pour réduire le stress, améliorer la relaxation et la santé globale - y compris une séquence d'exemple testée en pratique.

Bains relaxants, lecture, tisanes calmantes, lavande, promenades, respiration: ces outils vous semblent-ils familiers dans votre qu?te d'un meilleur ?quilibre int?rieur et d'une plus grande s?r?nit? ? Vous ?tes souvent facilement irritable au quotidien et vous aimeriez pouvoir r?agir plus calmement ? de nombreuses situations ? Vous ?tes souvent au lit le soir et vous vous demandez quand vous pourrez enfin vous calmer et vous endormir ? Dans ce cas, ce guide peut vous aider. Il traite en profondeur d'un type de yoga qui apaise le corps et l'esprit et permet ? l'?me de se d?tendre. Le yin yoga - un contraste avec la vie quotidienne souvent agit?e, domin?e par le yang. Essayez et trouvez votre propre rituel quotidien, que vous pouvez toujours attendre avec impatience et qui n'est pas seulement b?n?fique pour la sant? du corps, mais qui apporte ?galement le calme et l'harmonie int?rieure auxquels tant de personnes aspirent de nos jours.