Yin Yoga para principiantes Ejercicios suaves y asanas sencillas para menos estrés, más relajación y salud integral

Ba?os relajantes, lectura de libros, t?s calmantes, lavanda, paseos, respiraci?n profunda: te suenan familiares estas ayudas en tu b?squeda de m?s equilibrio interior y en el camino hacia un mayor equilibrio? Te irritas a menudo con facilidad en la vida cotidiana y desear?as poder reaccionar con m?s calma ante muchas situaciones? Te tumbas a menudo en la cama por la noche y te preguntas cu?ndo podr?s por fin calmarte y conciliar el sue?o? Entonces esta gu?a puede ayudarte. Trata intensamente de un tipo de yoga que calma el cuerpo y la mente y relaja el alma. Yin yoga: un contraste con el ritmo a menudo fren?tico de la vida cotidiana, dominado por el yang. Pru?balo y encuentra tu propio ritual diario que siempre te haga ilusi?n y que no s?lo sea bueno para la salud de tu cuerpo, sino que tambi?n te aporte la paz y la armon?a interior que tanta gente anhela hoy en d?a.