Yin Yoga für Anfänger: Mit sanften Übungen und einfachen Asanas zu weniger Stress, mehr Entspannung und ganzheitlicher Gesundheit - inkl. praxiserprobter Beispiel-Sequenz

Entspannungsb?der, B?cherlesen, Beruhigungstees, Lavendel, Spazierg?nge, Durchatmen: Kommen Ihnen diese Hilfsmittel bekannt vor auf Ihrer Suche nach mehr innerer Balance und auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit? Sie sind im Alltag oft leicht reizbar und w?nschten sich, gelassener auf viele Situationen zu reagieren? Liegen Sie abends h?ufig im Bett und fragen sich, wann Sie endlich zur Ruhe kommen und einschlafen k?nnen? Dann kann Ihnen dieser Ratgeber m?glicherweise weiterhelfen. Er besch?ftigt sich intensiv mit einer Art des Yogas, welche K?rper und Geist zur Ruhe bringt und die Seele entspannen l?sst. Yin Yoga - ein Gegensatz zum oft hektischen Alltag, welcher vom Yang dominiert ist. Probieren Sie es aus und finden Sie Ihr eigenes t?gliches Ritual, worauf Sie sich stets freuen k?nnen und welches nicht nur gesundheitsf?rdernd f?r den K?rper ist, sondern gleichzeitig die Ruhe und innere Harmonie mit sich bringt, nach welcher sich so viele Menschen in der heutigen Zeit sehnen.