Wp¿yw interwencji medytacji uwa¿no¿ci na do¿wiadczenia przep¿ywu

Rywalizacja sportowa staje się coraz bardziej wymagająca dla student?w-sportowc?w. Bernier i wsp?lpracownicy (2009) stwierdzili, że optymalne wyniki nie wymagają redukcji stan?w wewnętrznych. Trening Mindfulness Meditation promuje nieosądzającą świadomośc, akceptację i skupienie się na wykonywanym zadaniu, co może slużyc jako podejście uzupelniające do tradycyjnego wykorzystania treningu umiejętności psychologicznych w celu poprawy wynik?w i dobrego samopoczucia. Konstrukt Mindfulness jest kompatybilny z przeplywem i szczytową wydajnością w sporcie (Birrer, R?thlin, & Morgan, 2012). Regularne korzystanie z treningu umiejętności psychologicznych bylo istotne dla osiągania wynik?w pod presją (Weinberg & Comar, 1994). Jednak nie może to byc skuteczne dla każdego sportowca, a programy treningu umiejętności psychologicznych nie zawsze są najskuteczniejszym sposobem na osiągnięcie idealnych wynik?w (Gardner i Moore, 2004, 2006). Podejście to może byc raczej możliwe dla sportowc?w wyczynowych, kt?rzy nie odnoszą korzyści z tradycyjnego treningu umiejętności psychologicznych lub tradycyjnych interwencji. Jest to szczeg?lnie istotne dla os?b z nieelastycznymi wzorcami poznawczymi i behawioralnymi reagującymi pod presją.