Workout-Quickies II

Ab dem Zeitpunkt, wo Du ein gesundheitsbewusstes Leben f?hren m?chtest, ist ein funktionelles Krafttraining f?r deinen Bewegungsapparat unerl?sslich. Dies st?rkt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und f?rdert deine optische und leistungsbezogene Athletik. Hierf?r musst Du jedoch nicht mehrmals die Woche in ein Fitness-Studio pilgern und schwere Gewichte stemmen. Dieser Ratgeber zeigt Dir, wie einfach Du ein funktionelles Krafttraining, mit minimalem Aufwand, in deinen Alltag integrieren kannst. Fittes und gesundes Leben ist immer m?glich! Weiter werden, in diesem Buch, Themen wie funktionelle Ern?hrung, K?rperbautypen und allgemein gesundheitsf?rderliche Bewegung besprochen. All dies auf pragmatische und leicht umsetzbare Art und Weise.