Was wir zu Hause tun können, um gesund zu sein

Ob im Beruf, im Sport oder im Familienleben: Wer vorankommen will, braucht Ausdauer und Energie. Gesundheit bildet daf?r die Grundlage und sie sch?tzt sie vor R?ckschl?gen. Dieses Buch richtet sich an alle, die Verantwortung tragen: f?r sich selbst, f?r andere, f?r die Familie. Es zeigt, wie Sie Ihr Zuhause in eine Quelle der Kraft, Lebensfreude und k?rperlich-mentalen Balance verwandeln. Nutzen Sie fundiertes Wissen. Klar erkl?rt, sofort anwendbar und sp?rbar wirksam. In 20 leicht zug?nglichen Abschnitten erfahren Sie, wie Sie: - W?rme, K?lte, Licht, Pflanzenmedizin und Wasser gezielt einsetzen, - Atmung, Schlaf, Rituale, Spiritualit?t und soziale Verbundenheit st?rken, - Vagusstimulation, Grounding und Entspannungstechniken integrieren, - Ern?hrung, S?ure-Basen-Haushalt und Entgiftung verbessern. Zus?tzlich enthalten: - 40 kluge Fragen f?r Ihren n?chsten Arztbesuch, - 40 absolut erstaunliche Gesundheits-Hacks. Markus Keller ist Coach und vielfacher Autor, unter seinen Buchver?ffentlichungen sind Titel in englischer und italienischer Sprache. Er steht f?r evidenzbasiertes Wissen und begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie, Entschlossenheit und dem, was oft fehlt: Durchhalteverm?gen. Gesundheit braucht viele richtige Entscheidungen, beginnen Sie jetzt!