Wake Up! Encienda Su Vida. Apague El Piloto Automático

Dado que tenemos tendencia a vivir a base de h bitos, con rutinas integradas, la mayor a de lo que hacemos son cosas que ya hemos hecho. As , el piloto autom tico se convierte en el modo de existencia por defecto. Si fu semos jugadores de tenis, estar a muy bien, pero la mayor a de nosotros no nos pasamos la vida en una pista de tenis; la vida es m s compleja que eso. Por tanto, tenemos que mejorar el equilibrio entre los sistemas de nuestro cerebro. Resulta imposible cuantifi car cu l ser a el equilibrio perfecto o las capacidades de la mente consciente para tomar las riendas de m s actividades. No obstante, la mayor a de nosotros sabemos por instinto que si conseguimos estar un poco m s despiertos y liberarnos del piloto autom tico cada d a, viviremos de manera muy distinta. When we do routine activities, our subconscious takes over to save energy and we shift into autopilot mode. This book presents a series of experiments designed to help you break free from this trap. From climbing a tree to writing a letter, here are a year's worth of balanced, playful experiences that will engage your imagination and stimulate your senses.