Vivir en el ahora en pasos fáciles

7 LECCIONES CON EJERCICIOS PARA DETENER EL PARLOTEO MENTAL Y EMPEZAR A VIVIR EN EL AHORA (LIBRO DE EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES)

ESTAS PÁGINAS CONTIENEN siete lecciones con ejercicios básicos que puedes utilizar AHORA para ralentizar y detener el parloteo mental y empezar a experimentar “el Ahora”; una práctica que puede proporcionarte paz interior y alegría A PARTIR DE HOY.

Presenta los principios, conceptos y métodos básicos de las enseñanzas espirituales de Eckhart Tolle, el Dalai Lama, Krishnamurti y el Maestro Eckhart, entre otros muchos, basados en la premisas de que “En esencia hay y ha habido siempre sólo una enseñanza espiritual, aunque viene en muchas formas”. Se trata realmente de un libro de ejercicios para principiantes recomendado para quienes buscan la Verdad, desean escapar de la ilusión y experimentar la alegría de la paz interior que solo trae Vivir en “El Ahora”.

Las siete lecciones espirituales con ejercicios que encontrarás en este libro están basadas en las antiguas premisas:

*El sufrimiento humano y la infelicidad son producto de nuestra “mente parlante”, la cual produce continuamente un diálogo o parloteo interno que nos impide experimentar el Ahora.

*Existe una manera de reducir y detener ese parloteo mental. Cuando aprendas cómo hacerlo podrás reducirlo y detenerlo según lo necesites (sobre todo cuando realmente necesites detener la ansiedad y el sufrimiento auto-infligido).

*No podrás detener por completo los pensamientos ni tampoco se trata de eso. Incluso los seres iluminados necesitan vivir e interactuar en sociedad, como todos los seres humanos.

*Al reducir el parloteo mental, conseguirás que los pensamientos pierdan poder. Los reconocerás simplemente como “ilusiones”, es decir, como productos de un fenómeno psicológico común entre los humanos y supuestamente conocido en la India desde tiempos prehistóricos: el fenómeno de la ilusión