Vive Más

Herramientas pr?cticas para reducir la edad biol?gica y rejuvenecer.



De la mano de Marcos V?zquez, el divulgador de salud m?s reconocido en habla hispana, vamos a adentrarnos en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrir qu? es y por qu? y c?mo envejecemos. Marcos V?zquez nos adentra en el proceso de envejecimiento del cuerpo humano para descubrirnos qu? es y por qu? y c?mo envejecemos. Nuestra edad cronol?gica avanza siempre a la misma velocidad y en la misma direcci?n, pero nuestra edad biol?gica es mucho m?s flexible y moldeable; los ?ltimos avances cient?ficos indican que puede incluso retroceder: REJUVENECER ES POSIBLE. Vive m?s es la gu?a esencial para entender la ciencia de la longevidad y, sobre todo, para aplicarla de manera personalizada, proporcionando herramientas pr?cticas para mantener la salud y la vitalidad con el fin de ralentizar el envejecimiento y mejorar la calidad de vida y la apariencia. En ella aprender?s qu? el ejercicio es el elixir de la juventud, qu? alimentos ralentizan el envejecimiento y qu? efecto tienen estrategias como el ayuno intermitente. Nos ense?a c?mo potenciar el sistema inmunitario y optimizar las hormonas sexuales o cu?les son los mejores suplementos para alargar la juventud. En resumen, aprender?s las claves para morir joven, con muchos a?os. Pero Vive m?s va m?s all?. La ?ltima secci?n resume las tecnolog?as emergentes que nos permitir?n, en pocas d?cadas, alargar de manera exponencial nuestra longevidad. El futuro es incre?ble, y est? m?s cerca de lo que piensas. ENGLISH DESCRIPTION Practical tools to lower your biological age and be young again.



By the hand of Marcos V?zquez, the most renowned health speaker in Spanish, we delve into the aging process of the human body to discover what it is, why it happens, and how we age.



Marcos V?zquez immerses us into the aging process of the human body to discover what it is, why it happens, and how we age. Our chronological age keeps moving forward at the same speed and in the same direction, but our biological age is much more flexible and malleable. The latest scientific developments even point to rewinding time. REJUVENATION IS POSSIBLE. Live More is a specialized guide to understand the science of longevity and, above all, to apply it in a personalized manner, offering practical tools to support your health and vitality, and thus slow down aging and improve your quality of life and your looks. Here you will learn which exercises are the elixir of youth, what foods stop you from aging, and what impact do certain strategies have, such as intermittent fasting. It shows us how to power the immune system, how to enhance sexual hormones, and which are the best supplements to extend youth. In sum, you will learn the keys to dying young, but with plenty of years behind you. And yet, Live More goes even further. The last section recaps those emerging technologies that, in but a few decades, will allow us to prolong life exponentially. The future is amazing, and it's closer than you think.