Vægttab i overgangsalderen
- Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år. Revideret udgave og nyt kapitel om vægttabsmedicin
- Format
- Lydbog, download
- Dansk
- 6 timer, 58 minutter
- Oplæser
-
Af
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
Mens mange kvinder forbinder overgangsalderen med hedestigninger, dårlig søvn og humørsvingninger, er vægtøgning en af de mest frustrerende og udbredte udfordringer. Og det, der virkede før, virker ikke længere.
Denne bog er til dig, der føler, at kroppen har ændret spillereglerne, og som ønsker at tage kontrollen tilbage. Med en kombination af nyeste viden, praktiske redskaber og forståelse for kvindekroppens hormonelle forandringer, guider Gitte Boesen dig til et varigt vægttab uden sult, skam eller slankekure.
Du lærer at:
Forstå din krops signaler og hormonelle forandringerBryde med overspisning og uhensigtsmæssige vanerReducere symptomer som træthed, sukkertrang og humørsvingningerSpise dig mæt og sund med MÅLTIDSSYSTEMETNy udgave med ekstra kapitel om vægttabsmedicin. Få indsigt i, hvordan medicin som Wegovy og Mounjaro virker på kvinder i overgangsalderen, hvornår de kan være en hjælp, og hvorfor de aldrig må stå alene.
Fil størrelse: 293145 KBIndlæst af: Gitte Boesen
Detaljer
- SprogDansk
- Varighed06:58
- Udgivelsesdato19-08-2025
- Oplæser Gitte Boesen
- ISBN139788702446159
- Forlag Gyldendal
- FormatLydbog download
Anmeldelser
Pernille H 01/10/2025
Meget speciel oplæsning (selvom det er forfatteren selv) som man lige skal vænne sig til🙄) Ellers informativ og grundig gennemgang.
Sidse H 21/09/2025
Meget informativ og let at gå til. Der bliver rusket op i mange af de gamle vægttabs myter
Vibeke N 21/09/2025
Super pragmatisk og lige at gå til.
Rikke G 20/09/2025
Super god og forståelig bog, som kan motivere en til at gå i gang. God opslagsværk.
Tina P 19/09/2025
Øjenåbner! Fantastisk bog med gode forklaring på hvordan en krop er i forandringer i 40´erne og op efter. Fantastisk viden og isæt kapitlet med "Gode hensigtmæssige livsvaner" er en øjenåbner. Læs, lær og få en bedre overgangsalder!
Jeanette S 18/09/2025
Let læselig. Masser af god brugbar viden
Betina s 18/09/2025
Har både lyttet og læst bogen. I dag findes der utallige råd og vejledning vedr. kost mm, for første gang længe føler jeg, at jeg læser noget der virkelig giver mening og hvor der er evidens bag, man sidder med følelsen af tillid og motivation. Hun gør det overskueligt og gennemskueligt for en.
Susane T 17/09/2025
Super god og relevant bog, der virkelig var en øjenåbner for mig. Letlæselig og med gode forklaringer på kvindekrop og vægttab i overgangsalderen.
Anne-Mette P 17/09/2025
Super god bog, der fortæller, hvad der sker med kroppen i overgangsalderen. Den er let læselig med gode eksempler, som giver mening og er nemme at forstå. Kan klart anbefales!
Rina Ott L 16/09/2025
Meget fakta tung men interessant læsning
Pia Annemone s 16/09/2025
Jeg har både købt den fysisk bogen og lydbogen. Kan varmt anbefale den. Den er let at læse og forstå. Den er super god beskrivelse af, hvad der sker i vores kroppen og hvorfor vi oplever det vi gør i overgangsalderen. Den har givet mig en rigtig god forklaring på mange af de symptomer, jeg går og slås med i hverdagen. 😊
Ann Friis O 16/09/2025
Bogen indeholder så meget fakta så man får en god beskrivelse hvorfor og hvordan.
Vibbe L 15/09/2025
Man finder ud af, at man ikke er helt unormal og at hjælpen findes 👍
Helene A 15/09/2025
Bogen giver et rigtig godt indblik i hvad overgangsalderen har at byde på, en forklaring på de symptomer jeg mærker og hvordan man evt. kan lindre nogle af symptomerne. Bogen giver samtidig en overskuelig tilgang til dagens måltider i forhold til et vægttab.
Iben Vinther L 15/09/2025
Endelig en bog der ikke er ligesom alle andre vægttabsbøger. Bogen dikterer ikke bare at sådan skal du spise og sådan skal du træne. Den tager også fat i spisevaner og mønstre, hvilket for mit vedkommen har givet en del stof til eftertanke. Den giver dig simple løsninger som jeg tænke de fleste af os kan ændre hvis vi virkelig gerne vil. Jeg har virkelig nydt at læse bogen og så glæder jeg mig til at lytte den så snart den udkommer på lydbog til oktober. Min største anbefaling.
Tina Skov L 15/09/2025
En helt igennem fantastisk bog om vægttab i og omkring overgangsalderen. Let at læse og forstå. Virkelig et godt opslagsværk, som er nemt at finde rundt i. Og som giver alt, du behøver at vide om, hvordan kvindekroppen virker og ændre sig i overgangsalderen, så du får succes med vægttab og bliver vægtstabil. Bogen fortjener 5 stjerner.
Susanne H 15/09/2025
Endelig en bog med fokus på overgangsalderen. Bogen går i detaljer omkring homoner og deres påvirkninger på kroppen. Samt giver en god forståelse for mulig vægtøgning og de andre ting der sker i kvindekroppen. Bogen er let at læse og kan bruges som opslagsværk. Jeg vil varmt anbefale du læser bogen!
Lisbeth E 14/09/2025
Super god bog, let læselig med gode eksempler som giver mening og til at forstå. Kæmpe anbefaling 😀
Maria A 14/09/2025
Gitte Boesen er utrolig dygtig og at hun har skrevet en bog så nem at gå til og som kan bruges som opslagsværk er jo herligt Kan varmt anbefale denne bog
Anne T 14/09/2025
Bogen er baseret få videnskabelige fakta, hvilket jeg er vild med, blandet med en god og evidensbaseret hjælp til at navigere igennem kosttilskud, slankekure, slankemedicin m.m. Jeg har lært meget omkring overgangsalderen, som jeg ikke vidste, og kan nu bedre forstå de symptomer, jeg oplever, og har fået god inspiration til, hvilke fødevarer, der er gode at spise for at afhjælpe dem. Hormoner har fået en helt ny betydning, efter jeg har læst bogen. Den kan varmt anbefales 👍
Inge Lise E 13/09/2025
Rigtig god bog, som jeg helt klart kan anvefale.
Marie-Louise Impgaard S 13/09/2025
Rigtig fin beskrivende bog, om alt der sker med krop og mad i forbindelse med overgangsalder. Giver god og let læselig viden.
Marianne C 13/09/2025
Endelig en bog der giver mig en dybere mening med symptomer i Overgangsalderen. En let tilgængelig bog som kommer omkring de forskellige symptomer. Forståelse for hvad man selv kan gøre. Tak for det.
Helle J 13/09/2025
Jeg læser sjælden bøger. Jeg følger Gitte på Facebook og hun siger bare tingene, så jeg forstår det. Meget af det hun siger føler jeg hun taler om mig. Jeg har derfor købt bogen og meget let at forstå og giver mig meget. Jeg vil også købe lydbogen.
Sabrina H 13/09/2025
Endelig en bog med seriøs viden og info om vægttab i overgangsalderen, som ikke beder dig sulte dig selv eller udelukke bestemte madvarer. Systemet er det nemmeste, jeg endnu har mødt og tro mig, jeg har mødt mange!!! Bogen lover ingen hokus pokus. Det er sund fornuft, og mig der skal gøre arbejdet, men det er nemmere med denne bog ved sin side. Tak for det, Gitte.