Ultrapassar a timidez

Aprenda a superar a timidez em apenas 50 minutos com este livro pr?tico e conciso. A maioria de n?s sente-se por vezes t?mida, mas para alguns atinge o n?vel de fobia social e torna-se debilitante. Quando a auto-d?vida e os nervos nos paralisam, isso coloca uma mossa na nossa auto-confian?a e prejudica as nossas rela??es sociais, pelo que trabalhar na sua timidez ? um passo essencial para fortalecer as suas liga??es com outras pessoas e melhorar o seu bem-estar geral. Neste livro, aprender? sobre uma s?rie de diferentes m?todos para lidar com a timidez, incluindo a terapia, trabalhar as suas capacidades de comunica??o e certos tipos de medica??o. Inclui tamb?m dicas ?teis para sair da sua zona de conforto e conselhos para interagir com novas pessoas, dando-lhe as ferramentas necess?rias para superar a timidez e a ansiedade social.