Ü40 - Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber WIE?

Vielleicht kann nur ein Raucher (oder Ex-Raucher) es verstehen: Das Rauchen und das Aufh ren sind lebendige, wichtige Ereignisse im Leben eines Menschen, der von einer Droge namens Nikotin abh ngig ist oder war. Genau deshalb erz hle ich ihre Lebensgeschichte mit allen Hochs und Tiefs, der Verzweiflung und dem Stolz, die sie begleitet haben. Ist dieses Buch ein Ratgeber? Ist dieses Buch ein Sachbuch? Ist dieses Buch eine Art Kurzgeschichtensammlung? Mein Antwort ist: Das Buch ist eine Mischung aus allen drei Dieses Buch erz hlt die Erfolgsgeschichte von 10 ehemaligen Rauchern aus verschiedenen L ndern. Sie beschreiben, auf sehr pers nliche und emotionale Art, die Verbindung zwischen der Zigarette und allen m glichen Lebenssituationen, sei es im privaten Alltag oder bei der Arbeit. Das Thema Rauchen wird aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet, was den sozialen Hintergrund, Beruf, die Ausbildung und Kultur angeht sowie die verschiedenen Methoden, die diese Raucher angewendet haben, um mit dem Rauchen aufzuh ren. Nach jeder Geschichte folgt ein Kapitel, das ausf hrlich die Funktionsweise der vom ehemaligen Raucher angewandten Methode und/oder Ersatztherapie und seinen Wirkungsmechanismus beschreibt, sowie die Einzelheiten der kleinen und gro en nderungen ihres Lebensstils. Auf diese Weise kann der Raucher diejenige Methode ausw hlen, die am besten zu ihm passt. Ich bin berzeugt, dass es keine einheitliche, verallgemeinernde Formel gibt, die f r jeden geeignet ist, der mit dem Rauchen aufh ren will. Die Individualit t jedes Rauchers spielt eine wichtige Rolle beim Umlernen des Lebens ohne Zigarette, und diese Individualit t muss verstanden und respektiert werden. Jeder Raucher, der dieses Buch liest, wird mindestens eine oder mehrere Geschichten als Wegweiser f r sich selbst entdecken und viel leichter seinen eigenen Weg aus der Nikotinabh ngigkeit finden. Es ist eine Reise voller Hoffnung in der aussichtslosen Welt der Raucher.