Treino muscular inspiratório e expiratório em jovens adultos saudáveis

Este ensaio aleat?rio controlado investigou os efeitos do treino muscular respirat?rio (TMR) em jovens adultos saud?veis com idades compreendidas entre os 18 e os 30 anos. O estudo comparou tr?s interven??es: O estudo comparou tr?s interven??es: o treino muscular inspirat?rio (TMI), o treino muscular expirat?rio (TME) e uma abordagem combinada, examinando o seu impacto na for?a respirat?ria, na fun??o pulmonar e na toler?ncia ao exerc?cio durante oito semanas. O grupo IMT registou um aumento de 27,4% na press?o inspirat?ria m?xima, enquanto o grupo EMT registou um aumento de 26,0% na press?o expirat?ria m?xima. Todos os grupos apresentaram melhorias nos par?metros da fun??o pulmonar (CVF, VEF1). O grupo de treino combinado demonstrou os ganhos mais significativos, com uma melhoria de 11,1% na CVF e de 13,0% na PEFR. Embora realizados em indiv?duos saud?veis, os resultados t?m implica??es para as popula??es cl?nicas com problemas respirat?rios e para os atletas que procuram melhorar o desempenho.