- Format
- Bog, indbundet, brugt
- Dansk
- Stand
- Ny og næsten fejlfri
Pris
-
Leveringstid: 3-4 hverdage Forventet levering: 19-02-2026
Beskrivelse
Stress op for at stresse ned.
I tusinder af år har mennesker udsat sig selv for kulde og varme i troen på, at det holdt dem sunde og raske. Den viden gik dog tabt, og som konsekvens frygter vi i dag ekstreme temperaturer – især kulden.
I vores moderne samfund har vi en misforstået opfattelse af stress: Vi tror, at al stress er farligt, og det har gjort os til generation komfort – med fatale konsekvenser.
Susanna Søbergs forskning udforsker stofskiftet og nervesystemet og viser for første gang, at ganske lidt ”mikrostress” med kulde, varme og åndedrættet som styrepind kan forebygge langvarige stress- og livsstilssygdomme.
THERMALIST er Susanna Søbergs videnskabelig rejse rundt i hele verden – forbi ældgammel viden og ny forskning – for at finde svaret på, hvorfor vi bør lære at elske kulden og varmen. Så vi kan få glæde af alle sundhedseffekterne ved mikrostress, herunder at forebygge livsstilssygdomme, forlænge vores levetid, gøre os mindre stressede og mere glade. I et letforståeligt sprog trækkes der på videnskabelige undersøgelser inden for biokemi, stofskifte, neurologi og fysiologi. Forskningen perspektiveres i interviews med eksperter fra hele verden – og hos folk med lidelser, hvor kulden decideret har givet dem livsmodet tilbage.
Gør dig klar til en iskold rejse, der efterlader dig varmere og sundere end nogensinde før.
"11 minutters kulde og 57 minutters varme om ugen. Jeg synes, det er et vidunderligt tal, fordi det er meget muligt for folk at leve op til – og slet ikke ekstremt. Nogen har endelig givet os en metode, baseret på menneskestudier i peerreviewede stringente data i et fremragende tidsskrift, Cell Reports Medicine."– Professor Andrew Huberman, Stanford University.
Susanna Søberg er ph.d. og førende ekspert i, hvordan man kan stresse op for at stresse ned med kulde, varme og åndedrættet. Via www.soeberginstitute.com tilbyder hun bl.a. onlinekurser, der via forskningsbaseret viden afhjælper stress og forebygger livsstilssygdomme. Med debutbogen Hop i havet er hendes viden allerede blevet oversat til 13 sprog.
Detaljer
- SprogDansk
- Udgivelsesdato27-02-2023
- Forlag Grønningen 1
- FormatIndbundet
- Udgave1
- OriginalsprogDansk
Sælgerinfo
- Sælger ID390377
Størrelse og vægt
Anmeldelser
Lotte S 25/04/2025
virkelig god og spændende viden om kulde varme og åndedrættets indflydelse på vores velvære og sundhed
Katrine L 30/10/2024
God bog, dårlig oplæser med mange udtalefejl på videnskabelige udtryk som trods alt er en stor del af bogen.
Olympia S 10/07/2024
Vidunderlig bog!
Dorthe E 16/03/2024
super spændende bog, skrevet i et sprog som ikke fagfolk også kan forstå. Skønt at få evidens for alt det jeg selv oplever i forhold til vinterbad, isbad, mikro stress.
Susanne A 07/03/2024
TAK!
Tove Højbak L 21/02/2024
Meget inspirerende og man får en masse ting bekræftet og forklaret - selv som inkarneret vinterbader!
Anonym 18/04/2023
Super god bog! Vigtig, interessant, velskrevet, let forståeligt. Alle burde læse Susanna Søbergs bog no. 2. For bedre helbred, mindre negativ stress og mere livsglæde uden piller. Tak igen :-)
Søren Emil R 18/04/2023
Super bog. Velskrevet og yderst interessant indhold! Kan klart anbefales som et godt sted at starte, hvis man er interesseret i vinterbadning og dets effekter på krop og sind.
Pernille J 07/03/2023
Virkelig god bog om kulde, varme, åndedræt og brunt fedt. Let læselig, fagligt velfunderet, Uanset om du er nybegynder eller erfaren vinterbader, saunagæst, Wim Hoff'er eller yogalærer el.llign. så er der maser af viden at hente her! TAK Susanna.