The Okinawa Program: How the World's Longest-Lived People Achieve Everlasting Health--And How You Can Too
- Willcox, B: OKINAWA PROGRAM
- Format
- Bog, paperback
- Engelsk
- 496 sider
Normalpris
Medlemspris
- Du sparer kr. 20,00
- Fri fragt
Beskrivelse
"If Americans lived more like the Okinawans, 80 percent of the nation's coronary care units, one-third of the cancer wards, and a lot of the nursing homes would be shut down." --From The Okinawa Program The Okinawa Program, authored by a team of internationally renowned experts, is based on the landmark scientifically documented twenty-five-year Okinawa Centenarian Study, a Japanese Ministry of health-sponsored study. This breakthrough book reveals the diet, exercise, and lifestyle practices that make the Okinawans the healthiest and longest-lived population in the world. With an easy-to-follow Four-Week Turnaround Plan, nearly one hundred fast, delicious recipes, and a moderate exercise plan, The Okinawa Program can dramatically increase your chances for a long, healthy life
Detaljer
- SprogEngelsk
- Sidetal496
- Udgivelsesdato12-03-2002
- ISBN139780609807507
- Forlag Three Rivers Pr
- FormatPaperback
- UdgavePbk
Størrelse og vægt
10 cm
Anmeldelser
Ditte Gad O 26/06/2016
The Okinawa Program er en dybdegående, men let-forståelig bog med fokus på, hvordan man kan leve længere og bedre. Forfatterne har i mange år studeret befolkningen på Okinawa og har med denne bog formået at give de bedste tips og informationer videre. Bogen handler ikke kun om, hvordan befolkningens primært plantebaserede kost har en stor betydning for sundheden, men også om den mentale sundhed - såsom hvordan religion/tro, social samvær og meditation kan have en lige så stor betydning for ens liv, og hvor vital man kan blive i ens alderdom. Jeg glæder mig meget til at anvende nogle af de ting, som forfatterne er kommet frem til via deres observationer, i mit eget liv.