THE MINDFUL CHICK | HÃY NH¿ LÀ CHÚ GÀ CON CÓ CHÁNH NI¿M

This is the bilingual book on how to practice mindfulness. Đ?y l? tập s?ch song ngữ Anh Việt về c?ch thực h?nh ch?nh niệm tỉnh gi?c.

C?c em nhỏ c? thể thực tập theo cuốn s?ch n?y của Bạch Xu?n Khang v? Bạch Xu?n Phẻ. Tập thở chậm v? đều. Dễ lắm. Tập khi ăn th? biết đang ăn g?, ăn thế n?o, cảm thấy miệng m?nh tiếp x?c với từng miếng thức ăn. Khi đi, biết ch?n m?nh bước thế n?o, mỗi hơi thở m?nh đi mấy bước. Như thế gọi l? c? ch?nh niệm. Khi trong l?ng nổi l?n một niềm vui hay một nỗi bực bội, bỗng nhi?n m?nh nhận ra: Ah! M?nh đang vui! Ah! M?nh đang giận! Đ? cũng l? c? ch?nh niệm. Bất cứ người theo t?n gi?o n?o hay kh?ng c? t?n gi?o đều c? thể thực tập ch?nh niệm. Sống ch?nh niệm quen dần dần, sẽ thấy m?nh sống b?nh an, hạnh ph?c hơn. Xin mời qu? vị thử đọc cuốn s?ch nhỏ n?y, đọc từ từ, từng d?ng, từng chữ. Đọc một trang rồi gấp s?ch lại, thở một hơi d?i chậm v? đều. CƯ SĨ CH?N VĂN ĐỖ QU? TO?N

"The Mindful Chick" is a lovely book, reminding us that through the practice of kindness and remembering to take slow breaths, we can learn to be more mindful of ourselves, our surroundings, and each other so that we can be calmer and kinder to our friends and family. A great part of any family's social and emotional toolkit. Andrew Jordan Nance - Author of Puppy Mind, The Lion in Me, The Barefoot King, and Mindful Arts in the Classroom

"This wonderful book connects children and people of all ages to the gentle power of mindfulness. The poetic words and beautiful illustrations of "Mindful Chick" remind us all to be present and kind in everyday life." Ofosu Jones-Quartey a.k.a. Born I, mindfulness teacher, musician and author of "You Are Enough"

"The Mindful Chick" l? một cuốn s?ch đ?ng y?u, nhắc nhở ch?ng ta thực h?nh t?m từ bi v? nhớ thở thật chậm, ch?ng ta c? thể học c?ch quan t?m hơn đến bản th?n m?nh, m?i trường xung quanh v? người kh?c để ch?ng ta c? thể b?nh tĩnh hơn v? tử tế hơn đối với bạn b? v? gia đ?nh của m?nh. Cuốn s?ch n?y l? một phần tuyệt vời của bộ c?ng cụ x? hội v? t?nh cảm của bất kỳ gia đ?nh n?o." Andrew Jordan Nance - T?c giả của Puppy Mind, The Lion in Me, The Barefoot King, and Mindful Arts in the Classroom

"Cuốn s?ch kết nối trẻ em v? người đọc mọi lứa tuổi bằng lời kể nhẹ nh?ng của ch?nh niệm. Những vần thơ, h?nh ảnh minh họa ngộ nghĩnh v? gần gũi của H?y Như L? Ch? G? Con C? Ch?nh Niệm ("Mindful Chick") nhắc nhở ch?ng ta h?y c? mặt cho nhau v? tử tế trong cuộc sống h?ng ng?y." Ofosu Jones-Quartey, gi?o vi?n, nhạc sĩ v? t?c giả của "You Are Enough"