Terapia de auto-apoderamiento

Según la teoría SET, para funcionar eficazmente dentro de su propia piel y mantener su integridad, frente a la comunicación exponencial de propósitos cruzados y el estrés cada vez más conflictivo resultante de la incapacidad de reconciliar las discrepancias entre sus propias necesidades y las demandas de los demás, por un lado, y las demandas de los demás sobre ellos y sus necesidades, por el otro, una persona debe identificar cuáles de sus siete dominios de vida, incluidos la salud, la familia, las relaciones, la profesión, la educación, las finanzas y la persona misma, no funcionan, observando cómo los dominios satisfactorios son cualitativa y cuantitativamente diferentes. Luego necesita adoptar microestrategias de reestructuración cognitiva y de estilo de vida y aprender a invertir una cantidad igual de su atención en los siete dominios de la vida a la vez, en lugar de verter sin sentido y sin rumbo la energía, los recursos y el tiempo mediante esfuerzos inútiles en los dominios de la vida que son intratables e insatisfactorios y de preocuparse por ellos.