Surya-Namaskara

SOBRE EL LIBRO (About the Book): SURYA-NAMASKARA. SURYA significa SOL Namskara significa SALUDO lo cual se convierte en El Saludo al Sol Este manual ha sido elaboro con esmero, El saludo al Sol puede ser practicado a cualquier edad y se recomienda particularmente a los ninos puesto que desarrolla el sentido de la concentracion ademas, eleva el potencial respiratorio y restaura la armonia tanto fisica como psiquica. Esta comprobado que es una fuente d energia y que esta tecnica provoca igualmente una evolucion mental y espiritual. La practica del Saludo al Sol resulta un poco dificil al principio pero, posteriormente, llega a integrarse en la vida cotidiana ya que nos pide unos 15 minutos (incluida la relajacion), pero con el tiempo, se puede alargar la sesion. El resultado es sorprendente. El Saludo al sol es mucho mas que una serie de movimientos ya que se estira, masajea, suaviza el cuerpo, produce un drenaje sanguineo y linfatico; estimula la funcion de los musculos y de los organos, da flexibilidad y ensena a coordinar los movimientos con la respiracion."