Surmonter les crises de panique

Vous arrive-t-il de vous sentir souvent submerge(e) par l'anxiete ? Les crises de panique vous empechent-elles de vivre pleinement votre vie ? Evitez-vous differentes situations par peur de faire une nouvelle crise de panique ? Vous causent-elles de la detresse, vous limitent-elles dans vos activites, voire vous isole ? Vous n'etes pas seul(e). Les crises de panique peuvent frapper n'importe qui, n'importe ou, et a tout moment, mais il est possible de reprendre le controle et les surmonter.Velina Negovanska, specialiste reconnue dans la prise en charge des troubles anxieux, des phobies et des attaques de panique, vous offre un guide complet et accessible pour comprendre, gerer et finalement surmonter ces crises. Forte de plus de dix annees d'experience en prise en charge de l'anxiete et des phobies, l'auteure vous fournit des outils pratiques, des techniques eprouvees, des exercices, des tests et des recommandations.Reprenez les renes de votre vie. Apprenez a naviguer a travers les tempetes d'anxiete avec confiance et serenite. Ce livre est votre compagnon pour une vie sans panique.