Superkraft Selbstfürsorge

Selbstf?rsorge ?ben F?r unsere Selbstf?rsorge sind unsere Bed?rfnisse sehr wichtig. Sie sind elementar f?r unser ?berleben und unsere Zufriedenheit. Wenn unsere Bed?rfnisse erf?llt sind, geht es uns gut. Sind unsere Bed?rfnisse nicht erf?llt, f?hlen wir uns schlecht. Fehlt es dir zum Beispiel an Unterst?tzung, bist du frustriert oder auch sauer. Ist dein Bed?rfnis nach Klarheit nicht erf?llt, f?hlst du dich unsicher. Doch wenn du auf deine Bed?rfnisse achtest und ihnen nachgehst, steigert das erheblich deine Zufriedenheit und deine Lebensqualit?t, nicht nur am Arbeitsplatz. Je zufriedener du bist, desto weniger gestresst bist du. Das wiederum hilft dir dabei, bei Meinungsverschiedenheiten und Streitereien entspannter zu bleiben und besser f?r dich einzustehen. Deshalb habe ich diesen Ratgeber mit vielen praktischen ?bungen f?r den Arbeitsalltag f?r dich geschrieben. In diesem Buch erf?hrst du - Warum Bed?rfnisse so wichtig sind - In welchem Zusammenhang die einzelnen Bed?rfnisse stehen - Wie du dir deine Bed?rfnisse erf?llen kannst - Wie du selbst zufriedener und gl?cklicher wirst