- Format
- Bog, hæftet, brugt
- Dansk
- Stand
- Fejlfrit eksemplar
Pris
-
Leveringstid: 1-3 hverdage Forventet levering: 25-02-2026
Beskrivelse
Superfit kombinerer styrke- og konditionstræning, så du får en slank og veltrænet krop med 20 minutters træning pr.gang.
Bogen guider dig let igennem de forskellige øvelser, og uanset om du er utrænet eller veltrænet, vil du få glæde af øvelserne.
Hvert træningsprogram kan varieres med hensyn til tid og intensitet og har 9 øvelser. Hver øvelse er opbygget i tidsintervaller af 60-90 sekunder, hvor du enten konditionseller styrketræner.
I bogen får du:
• opvarmningsprogram
• 4 træningsprogrammer i forskellige niveauer
• strækøvelser, der smidiggør din krop
• grundig instruktion
• trin for trin-fotos
Allerede efter få ugers træning vil du opleve både større styrke og bedre kondition, og du vil få mere energi og overskud.
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal125
- Udgivelsesdato02-01-2009
- Forlag Politiken
- FormatHæftet
Sælgerinfo
- SælgerAlstrups Antikvariat, Kong Hans Alle 105, 2860, Søborg
- Telefon60805150
- Emailbog@intl.dk
Anmeldelser
Vær den første!