Over 10 mio. titler Fri fragt ved køb over 499,- Hurtig levering 30 dages retur
Hæftet version af Sundt chok af David Owe
4.7(146)

Sundt chok

Af
Bog Brugt bog Lydbog E-bog
  • Format
  • Bog, hæftet
  • Dansk
  • 240 sider

Normalpris

kr. 239,95

Medlemspris

kr. 219,95
  • Du sparer kr. 20,00
  • Fri fragt
Som medlem af Saxo Premium 20 timer køber du til medlemspris, får fri fragt og 20 timers streaming/md. i Saxo-appen. De første 7 dage er gratis for nye medlemmer, derefter koster det 99,-/md. og kan altid opsiges. Løbende medlemskab, der forudsætter betaling med kreditkort. Fortrydelsesret i medfør af Forbrugeraftaleloven. Mindstepris 0 kr. Læs mere

Beskrivelse

Med afsæt i teori og egen erfaring skubber psykolog og skuespiller David Owe til os i en personlig og praktisk bog om potentialet i at bruge det ubehagelige bevidst til at blive sundere.

At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. For mange virker det som en ubehagelig tanke. Men i små doser kan den slags selvskabte udfordringer lede til et liv med større fysisk og mentalt velvære.

Det er grundtanken og erfaringen hos psykolog og skuespiller David Owe, der i sin forfatterdebut Sundt chok opfordrer os til at bryde med mageligheden. For bliver vi for magelige, taber vi ikke bare energi – vi er heller ikke klar, når livet byder os modstand. Og er vi bange for ubehaget, tør vi heller ikke tage chancer – såsom at erklære sin kærlighed til anden eller jage et drømmejob.

Sundt chok indeholder helt konkrete ideer til, hvordan man kan udfordre sig selv og dermed udvikle sig. Den er delt op i skarpe temaer – om eksempelvis kulde, vejrtrækning og faste – og David Owe deler både teori og historier fra sit eget liv og fra sin praksis. Inden for hvert tema er der lettilgængelige øvelser, man straks kan gå i gang med.

Så det er bare om at tage udfordringen op.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal240
  • Udgivelsesdato12-09-2023
  • ISBN139788740083859
  • Forlag Politikens Forlag
  • FormatHæftet
  • Udgave1
  • OriginalsprogDansk
Størrelse og vægt
  • Vægt500 g
  • Dybde2,3 cm
    • coffee cup img
    10 cm
    book img
    15,4 cm
    22,8 cm

    Anmeldelser

    4.7 146 anmeldelser (43 skriftlige)
    Vis alle

    Eya A 16/10/2024

    En fantastisk bog, som jeg vil læse/høre igen.⭐⭐⭐⭐⭐

    Susanne S. 60451 08/10/2024

    virkelig spændende bog. dejligt den bliver oplæst af forfatteren.

    Frederik K 19/09/2024

    Velskrevet, faktabaseret og motiverende.

    Jannie U 3 08/05/2024

    En bog som bestemt giver stof til eftertanke. Jeg altid været udfordret af kulde, så det har været spændende læsning omkring hvordan man kan flytte grænser omkring dette emne.

    Læs mere

    Tina P 07/05/2024

    kommer rundt om flere gode ting ved en sundere livsstil

    Daniele S 30/03/2024

    Meget inspirerende, tak for den.

    Charlotte B 23/03/2024

    Fantastisk bog👏🏻👏🏻

    Flemming O 21/03/2024

    dejlig stemme og så spændende, mange tak for en god bog🙏

    Henrik A 19/03/2024

    Meget spændende og inspirerende bog om alt det vi kan gøre for, at få det bedre. Og alt er gratis.

    Anonym 14/02/2024

    meget inspirerende, særligt i forhold til hos mig igangværende træninger indenfor kulde, faste og åndedræt.

    Læs mere

    Janne P 24/01/2024

    Fantastisk bog intet mindre 🤩♥️

    Flemming Ørberg B 11/01/2024

    Tankevækkende og meget interessant. Arbejde med din komfort zone og lad ikke fortsat tidligere fejl begrænse dig. Kan helt klart anbefales!

    Læs mere

    Anonym 29/12/2023

    En fantastisk bog, fyldt med meget relevant viden. Mine bedste anbefalinger.

    Klaus L 21/12/2023

    god og inspirationen

    Gitte Heitmann C 14/12/2023

    Godt David kom i mål med denne bog, virkelig inspirerende, fyldt med gode øvelser og aha oplevelser, massevis af litteratur anbefalinger og ja, jeg må eje den i bogform. Foreløbig har jeg lyttet mig igennem den på vej til og fra arbejde og og skiftevis kollegaer og ægtefælle har måtte lægge øre til min begejstring🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    Læs mere

    Vivian B 12/12/2023

    Virkelig god bog. Super oplæser😃

    Klaus R 10/12/2023

    Alle bør læse denne bog - og så tidligt i livet som muligt! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    Jesper E 21/11/2023

    Virkelig god og inspirerende bog til at leve det sunde liv, samt pleje din mentale sundhed. Meget ærligt fortalt og oplæst af David Owe. Bogen kan KLART anbefales

    Læs mere

    Jenny L 17/11/2023

    Masser af inspiration til en som mig, der står midt i livet.

    Susanne P 16/11/2023

    dejlig og lærerig bog.

    Mette G 11/11/2023

    En virkelig god informativ bog, når du vil leve et berigende sundt liv, nem tilgængelig bog der kan “bruges” af alle. TAK for den.

    Læs mere

    Anonym 10/11/2023

    Meget inspirerende bog.

    Hanne F 01/11/2023

    virkelig god og inspirerende bog, hvor alt er underbygget faktuelt. Og så dejligt oplæst 🌞

    Trille J 24/10/2023

    Meget inspirerende bog.

    Maja H 22/10/2023

    underholdende, inspirerende og valid.

    Log ind for at skrive en anmeldelse.

    Findes i disse kategorier...