Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil

Helle F 23/05/2025

Dejlig dejlig bog vil høre den en gang imellem ❤️

Bitten K 11/10/2024

En bog som i den grad kommer rundt om emner fra mange vinkler kan varmt anbefales også en bog som taler direkte til læseren 🙌

Erik V 05/03/2020

6 stjerner fra mig. Først lige et hurtigt helikopter-vu på danskernes sundhed. Vores astronomisk dyre 'sundhedsvæsen' er sat i verden for at fremme folkesundheden. (!?!) Hmmmm. Måske. Måske for 100 år siden. Men med denne bog har Maria B. mere end antydet, at INGEN af aktørerne i fx. det danske 'sundhedsvæsen' har et (økonomisk) incitament, til at fremme gennemsnits-borgerens sundhed ! INGEN. Altså bortset fra de sagesløse patienter/borgere, som tilfældigvis bor i landet. Naturligvis. Plus 'sponsoren' - som i sidste ende er de samme sagesløse borgere ... Set fra en anden synsvinkel : StoreMor kommer aldrig aldrig aldrig til at kunne garantere/levere (bare nogenlunde) optimal sundhed til alle. Tværtimod. De fleste (danskere) INSISTERER på at leve usundt. På næsten alle mulige måder. Helt sikre på, at StoreMor selvfølgelig kommer og 'fejer op', hvis/når ubehagelige konsekvenser skulle vise sig. ( I vores konsekvens-løse samfund.) Men dels vil dén kollektive vrangforestilling give næsten eksponentielt stigende 'sundheds'-udgifter så længe nogen (fjolser) gider betale ; dels er det pt. (og ud i al fremtid?) bedst/billigst/mest succes-givende/mest bæredygtigt at finde ondets 'rod', og derpå vælge den individuelt bedste 'rodbehandling'. (Læs forebyggelse.) Det mest effektive værktøj til at forebygge/minimere dette snarlige 'sundheds'-kollaps er (efter min beskedne mening) netop MB's 2 seneste bøger om individuel INFLAMMATIONS-dæmpning. En 3. synsvinkel : Denne bog er et illustrativt eksempel på, at de 'ressourcestærke' skaffer sig stadig mere viden og stadig flere værktøjer til at forbedre deres sundhed/livskvalitet/livslængde, mens alle (vi) andre må nøjes med 'velfærdsstatens' fejlkonstruerede, underfinansierede, medic.-profit-styrede, middelmådige, såkaldte sundhedsvæsen. Men samtidig er bogen en GULDGRUBE af information og hints, som ALLE frit kan begynde at implementere i deres daglige rutiner. Hvilket jo umiddelbart synes mega-DEMOKRATISK. Den er en medrivende skildring af MB's Odysseen-lignende journalistiske tour de force rundt i Verden til steder, hvor 'almindelige' borgere bliver forbavsende gamle. Og til sundheds-forskningens dedikerede (og modige) outsidere, som har valgt at fremme folks sundhed, i stedet for at fremme medic.-'mafiaens' profit. Samt til alternative 'guruer' inden for sund kost, fitness, yoga, ayurveda, meditation etc. Bogen kommer tilsyneladende hele vejen rundt om emnet på en både sober, GRUNDIG og engagerende måde. Den burde måske have fået titlen 'Sundheds-Bibelen 2018'. Hvis også du, kære læser, ønsker et (meget) bedre helbred og/eller pænere hud/mere diskrete rynker, og vil du kun købe/lytte én bog i den anledning, så bør Sundheds-Revolutionen stå øverst på din ønskeseddel. Pt. er der næppe reelle rivaler til denne bog på markedet. Uanset sprog. Jeg kan ikke forestille mig, at andre skulle have lavet en lige så grundig research - både i og uden for den 'hvide silo'. OG selv have været 'forsøgskanin' i mindst 4 år. OG være lige så velinformeret om de nyeste videnskabelige resultater på området medio 2017. OG efterfølgende have skrevet en grundig, un-bias'd bog om sine mange resultater og erfaringer. ( Efterfølgende har MB skrevet bogen Bliss, som (mig bekendt) supplerer/komplementerer denne bog med flere tips & tricks, og især madopskrifter.) Perfekt indtalt af Julie Berthelsen. ( Jep - det ER hende med hundeslæden ;-)  Liige bortset fra et par håndfulde udtale-fejl. ( Stednavne + filosoffen Descartes + fagudtryk.) ( Vis mig dit aktive ordforråd - og jeg skal sige dig, hvem du er, hvilken årgang, samt hvor i verden du boede de første 18 år.) Men bortset fra disse småfejl, kan jeg ikke finde noget som helst negativt at sige om bogen. PS.: Jeg er HVERKEN socialist eller kommunist !! PPS.: VIGTIG tilføjelse : Husk : For lidt eller for meget af hvad-som-helst kan være fatalt for hvem-som-helst ! Især hvis man er ramt af en alvorlig sygdom (fx. kræft), SKAL man holde igen med de anti-inflammatoriske fødevarer !! Evolutionen har brugt 100-vis af generationer på at finjustere inflammations-værktøjet, så det under 'NORMALE' omstændigheder (fx. på savannen eller i 1700-tallet) kunne (kan) give flest mulige individer chancen for at reproducere sig selv. Lyt evt. podcast'en 'Detox din hjerne' #31. Så kan du selv finde din egen balance mellem de to yderpunkter ...

Sabiya S 27/06/2024

super dejligt oplæsning og meget god oplysning

Kamilla E 23/02/2024

Fantastisk og meget inspirerende bog. Jeg er så motiveret og i fuld gang mod et mere antiinflammatorisk liv. Rigtig god oplæser.

Ann B 14/04/2023

Hvis man er interesseret i sin sundhed, er her gode forklaringer og henvisninger. Det hele filtret ind i en god fortælling. Tak! (Oplæseren har dog svært ved ligge og lægge i mange sætninger, til gengæld er det en fin lys stemme).

Mira B 13/03/2022

Fantastisk. Glæder mig til 12 ugers programmet, som er udkommet på svensk i år.

Peter O 07/08/2021

Bedste bog om anti inflammatorisk Jeg nogensinde har hørt Vh Peter Olsen

Henrik R 02/08/2021

Har givet mig Tankevækkende indsigt

Pernille A 20/10/2020

Indsigtsfuld bog, der går lige i hjertet, hjernen, kroppen og sjælen. Der er lidt til det hele. Virkelig god inspiration, man selv kan vælge til og fra af. Kan varmt anbefales til sådan helt lavpraktisk at komme igang med at leve anti-inflammatorisk i det små og i det store

Irene R 06/05/2020

Bogen er værd at høre/læse. Den bliver dog henad vejen lige "hellig" nok. Men når dét er sagt, så hænger krop/sind/ madindtag unægteligt sammen. Tag hvad du føler for, og lad resten være. Der er mange fine principper at tænke over