Stressfri på tolv uger eller mer'
- Format
- E-bog, ePub
- Dansk
- 173 sider
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du læse e-bogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
“Selv om stress rammer både mænd og kvinder, håndterer vi det forskelligt. Det er også forskellige ting, der stresser os – naturligvis. Det er oftest kvinder, som oplever, at deres stress i høj grad er knyttet til den svære balance, det er at få arbejds- og familielivet til at hænge sammen. (…) Kvinder rammes oftere af stress end mænd. Det er ikke, fordi vi er svagere, men måske fordi vi jonglerer med flere forskellige ting på én gang og stiller større følelsesmæssige krav til os selv og vores omgivelser. Selv om de fleste familier i dag vil sige, at de deles om tingene, så ligger ansvaret for børnene og for at familien fungerer stadigvæk ofte mest hos kvinden.” Der findes ingen nemme løsninger eller smutveje i behandlingen af stress. Det er en tilstand, der skal tages alvorligt. Helbredelsen tager den tid, den tager, og det kræver både selvindsigt og forståelse fra omgivelserne.Stressfri på tolv uger eller mer’ er en håndbog i, hvordan du håndterer en travl hverdag og dermed kan forebygge stress, og hvordan du kan komme videre efter et stresskollaps. Bogen gennemgår overskueligt faserne fra før stressdiagnosen til efter stresskollapset, hvor den stressramte så småt skal i omdrejninger igen. Venner, familie og arbejdsplads kan med fordel læse med.Fil størrelse: 573 KB
Detaljer
- SprogDansk
- Sidetal173
- Udgivelsesdato01-05-2012
- ISBN139788771370522
- Forlag People´sPress
- FormatePub
Anmeldelser
Sascha E 23/01/2025
Anvendelig bog
Christina T 20/07/2020
Fantastisk bog som er en stor hjælp hvis man er stressramt
Samira L 13/07/2020
En rigtig fin bog, som beskriver de vigtigste kendetegn ved stress og giver dig meget konkrete råd om hvordan du kommer ud af stress og bygger dig selv op igen.
Anonym 10/05/2014
Jeg fik Stressfri-bogen stukket i hånden, da jeg havde en periode med voldsom stress. Jeg havde en knude i maven, trykken for brystet og kunne ikke få vejret. Jeg var sur og rastløs og fik det værre og værre igennem et år, uden at jeg dog selv kunne se det. En dag gav min kollega mig denne bog i hånden, og bad mig om at læse den og gøre, som der stod. Bogen reddede ikke bare mit arbejde, men også mit liv. Jeg blev sygemeldt – og det i 12 uger og lidt til. Jeg kan ikke anbefale denne bog nok - og jeg kender utroligt mange, som har haft hjælp og gavn af den. I bogen føres du på en letforståelig måde ind i et komplekst univers af stressforskning og hudfletning af vores moderne arbejdsliv og livststil - men hele tiden på en måde, så man kan følge med, selvom man er stressramt. Og man får præcise anbefalinger til, hvad der hjælper, og hvordan man hjælper sig selv. Vigtigst af alt, lærer man, hvordan man kommer igen efter en stresssygemelding og bliver stærkere end nogensinde. Og det kan jeg skrive under på. Jeg er mere bevidst og robust, fordi jeg har fundet mig selv på en helt ny og stærk måde.