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Paperback version af Stabile Mitte af Nadja Dörner

Stabile Mitte

- Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz

Af
Bog
  • Format
  • Bog, paperback
  • Tysk
  • 112 sider

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Beskrivelse

Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.

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Detaljer
Størrelse og vægt
  • Vægt258 g
  • Dybde1,5 cm
    • coffee cup img
    10 cm
    book img
    13,5 cm
    18,5 cm

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