Spinn dich stark, Tag für Tag - Das Übungsbuch für mehr Resilienz

Nach zwanzigjähriger Berufstätigkeit in einem Großkonzern ging Katja Michalek mit Anfang vierzig in die Selbstständigkeit als Trainerin und Coach - mit zwei, zu diesem Zeitpunkt ein und drei Jahre alten Kindern. Trotz ihres schwer kranken Mannes schaffte sie es, ihren selbstgewählten Berufsweg erfolgreich zu gehen, und ihren Kindern dennoch eine gute Mutter zu sein. Ihr Erfolgsgeheimnis: ihre starke Resilienz und ein Job, in dem sie voll und ganz aufgeht.

In ihrem zweiten Buch knüpft sie an ihr Erstlingswerk "Nichts ist zu schwer für den, der spinnt - stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich" an. Nachdem sie in diesem die Hintergründe der eigenen Resilienz erklärt und die Bedeutung eines Lebens nach den eigenen Werten hervorhebt, ist "Spinn dich stark, Tag für Tag" ein Praxisbuch.

Das liebevoll gestaltete Übungsbuch in Kalenderform enthält, neben einem kurzen Theorieteil, in dem die mentale Widerstandskraft und die einzelnen "Fäden" des Inneren Spinnennetzes erläutert werden, eine Vielzahl von Techniken und Übungen, um die eigene Resilienz innerhalb von neun Monaten nachhaltig zu stärken. Es ermöglicht den Lesern, Routinen aufzubauen, die auch langfristig helfen, entspannter und gelassener zu sein, sich besser zu regulieren, und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.