Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi
- Format
- Lydbog, download
- Dansk
- 32 minutter
- Oplæser
-
Af
Normalpris
Medlemspris
Kan streames i Saxos app
Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme
Beskrivelse
Når du bruger spænd ahhh! opnår du muskelafspænding, bedre blodcirkulation, bedre fordøjelse, aflastning af hjertet, sænket stofskifte og langsommere åndedræt.
SPÆND AHHH ! indeholder to instruktioner i afspænding. Hver instruktion slutter med et musikstykke og strækøvelser til at vække kroppen efter afspænding. Afspændingspædagogik bygger på et holistisk menneskesyn hvor krop, følelser og intellekt er en helhed. Afspændingspædagoger arbejder med krop og personlighed i et udviklingsperspektiv.
En velfungerende krop og en velafbalanceret psyke har brug for både bevægelse og afspænding. Afspænding er en aktiv proces, som får dig til at opleve og mærke kroppen i både hvile og bevægelse.
Afspænding og bevægelse forebygger de mest almindelige livstilssygdomme og forebygger muskelsmerter og stress.
Musik, tekst og indtaling: Ea Suzanne Akasha, Ole Henning Sørensen og Birgit Dines Johansen, afspændingspædagoger, dap.
Autoriseret udgave af Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.Fil størrelse: 23136 KBIndlæst af: Ea Suzanne Akasha
Detaljer
- SprogDansk
- Varighed00:32
- Udgivelsesdato09-08-2012
- Oplæser Ea Suzanne Akasha
- ISBN139788711381533
- Forlag Lindhardt og Ringhof
- FormatLydbog download
Anmeldelser
Tina S 1 2 3 04/10/2016
Et dejlig alternativ til mindfulness. Her er muligheden for at, anvende en aktiv afspænding til at kunne slappe rigtig af.