Sov nu!

Kom sovende gennem livet!

Dette kunne være mottoet for håndbogen Sov Nu!. Søvn er livsnødvendigt for at få et velfungerende liv, og vi bruger faktisk en tredjedel af livet på det. Desværre er det ikke en selvfølge at kunne falde i søvn og få en god nats søvn. Det er først, når søvnen ikke kommer, at vi bliver urolige og i yderste konsekvens skal have behandling for det.

Der bliver spist sove- og nervemedicin som aldrig før, og flere og flere klager over problemer med deres manglende gode søvn. Mange lever med en fornemmelse af ikke at få sovet tilstrækkeligt igennem, og det i sig selv kan være stressende og udmattende.

Sov Nu! er en praktisk håndbog fuld af gode råd for dem, som har søvnproblemer, og som ønsker at forbedre deres søvn. Søvn-mønstret beskrives, og årsagerne til søvnløshed gennemgås suppleret med mange gode råd om, hvordan man afhjælper søvnproblemerne.

Bogen er skrevet af den norske krisepsykolog Atle Dyregrov, som i mange år har arbejdet med mennesker, som befinder sig i en alvorlig krise efter dødsfald, ulykker m.m. Fælles for disse mennesker er, at de alle har lidt af alvorlige søvnproblemer.