Sin Límites (Outlive)

LA NUEVA MEDICINA PARA VIVIR M?S TIEMPO Y MEJOR UN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA LONGEVIDAD Y LA BUENA SALUD A LARGO PLAZO QUE DESAF?A EL PENSAMIENTO M?DICO CONVENCIONAL A pesar de los grandes ?xitos que la medicina ha alcanzado en muchas ?reas, la realidad es que sus avances en la lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencia las intervenciones y los tratamientos m?dicos ofrecen m?s a?os de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por esta raz?n, Attia aboga por dejar atr?s este marco anticuado y apostar por una estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada en actuar ahora en lugar de esperar. En este innovador manifiesto sobre c?mo vivir mejor durante m?s tiempo, el Dr. Peter Attia--actualmente uno de los m?s destacados expertos en longevidad-- propone acciones nutricionales, t?cnicas para optimizar el ejercicio f?sico y el sue?o y herramientas para mejorar la salud emocional y mental que cambiar?n nuestra vida. LA MEJOR CIENCIA M?DICA PARA PROLONGAR LA VIDA Y MEJORAR LA SALUD F?SICA, COGNITIVA Y EMOCIONAL En Sin l?mites. Outlive descubrir?s entre otras muchas cosas: - Por qu? el ejercicio es el f?rmaco m?s potente contra el envejecimiento.

- Por qu? has de centrarte en la bioqu?mica nutricional y utilizar la tecnolog?a y los datos m?dicos para personalizar tus patrones alimentarios, en lugar de ce?irte a dietas estrictas.

- Por qu? es esencial cuidar de la salud emocional adem?s de la salud f?sica. Cuando ten?a poco m?s de treinta a?os, el Dr. Peter Attia era nadador de maratones y cruzaba pasos oce?nicos como el Canal de Catalina. Sin embargo, no imaginaba que su salud era sorprendentemente fr?gil ni que corr?a el riesgo de morir de forma prematura por enfermedad card?aca. Ese descubrimiento le impuls? a investigar c?mo y por qu? morimos, y de qu? manera es posible retrasar o incluso prevenir las enfermedades cr?nicas m?s letales, como las cardiopat?as, el c?ncer, el alzh?imer y la diabetes de tipo 2. En esta revolucionaria obra, el Dr. Attia nos ense?a a pensar en la salud a largo plazo y a crear el mejor plan para cada uno de nosotros. La esperanza de vida y la salud son mucho m?s maleables de lo que pensamos, por lo que todos tenemos la posibilidad de trazar un camino vital que nos permita superar nuestras expectativas y conseguir que cada d?cada resulte mejor que la anterior.