Silikonesjæl

SUNDHED  ∙  BALANCE  ∙  KVINDELIV  ∙  KROP & SIND    

Det er muligt at droppe slankekure, dyrke mortion uden tvang og leve et liv, som du har lyst til.

Du er ikke den eneste kvinde i verden, der ikke kan få livet til at hænge sammen. Kristina Trolle lærer dig redskaberne til et slow fix, der giver en sundere balance i det lange løb.

I bogen finder du selvværdsøvelser, der værner mod negative tanker og styrker dit indre, og feminine øvelser, der toner kroppen og giver en stærk kerne. Det ruster dig mod en travl og presset hverdag - og til at finde ro i kaos.

Kristina Trolle er personlig træner og har udgiklet de to koncepter TransformU og BarreFusion. I bogen finder du begge koncepter - også via QR-koder, der viser videoer af øvelserne i et naturligt flow. 

YOGA  ∙  BALLET  ∙  PILATES