Sentirse Bien

Sentirse bien, un best seller mundial en el ?mbito de la autoayuda, se ha convertido en la obra de referencia para el tratamiento de la depresi?n.

Sentirse bien, un bestseller mundial en el ?mbito de la autoayuda, se ha convertido en la obra de referencia para el tratamiento de la depresi?n.

A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un m?todo eficaz y cl?nicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en s? mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opini?n ajena, el exceso de pesimismo o la desgana que conduce al abandono. Con sencillez y comprensi?n, este texto nos ense?a a cambiar la perspectiva desde la que analizamos nuestra realidad, nos ayuda a superar el estado depresivo, y nos permite reencontrar las ganas de vivir y la confianza en nosotros mismos.

Esta obra es uno de los m?ximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los a?os, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar mental.