Selbstfürsorge

Verbringst du deinen Tag damit, den Erwartungen und Anforderungen anderer gerecht zu werden, w?hrend du versuchst, mit deinem Stress umzugehen? Hast du M?he, Nein zu sagen, und machst deswegen mehr, als gut f?r dich ist? Bleibt irgendwo dieses unangenehme Gef?hl, auf der Stelle zu treten? Stell dir vor, du k?nntest f?r dich da sein, wie du f?r andere da bist. Stell dir vor, dir w?re es m?glich, das Leben in vollen Z?gen zu geniessen, weil du im Alltag achtsam mit dir umgehst, dich so akzeptieren kannst, wie du bist, und auch danach handelst. Stell dir vor du w?rdest Platz f?r neue Dinge schaffen k?nnen, die dir Freude machen und Kraft geben. Dieses Buch gibt dir eine praktische Hilfe, wie du f?r dich sorgen kannst. Und nein, du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln. Nur das, was du willst. Oder eben nicht mehr willst. Das Wundermittel daf?r heisst Selbstf?rsorge.