Seja gentil com você

Se voc? costuma se penalizar em excesso pelas frustra??es do cotidiano, se voc? ? seu principal cr?tico e acusador e costuma se responsabilizar por tudo, mesmo quando a culpa n?o ? sua, Seja gentil com voc? ? uma leitura urgente e necess?ria.



Versada em temas da espiritualidade, Cindy Bunch defende que podemos aprender disciplinas que enfatizem a bondade, o autocuidado e a autocompaix?o. Esta obra ajudar? voc? a prestar aten??o em suas rea??es de modo a identificar pensamentos negativos respons?veis pelas puni??es autoimpostas e desnecess?rias.



Ao desenvolver uma postura mais realista e graciosa diante da vida, podemos experimentar a leveza e a alegria t?o desejadas. Ent?o Seja gentil com voc?!



Cada cap?tulo cont?m pr?ticas espirituais e exerc?cios criativos para reflex?o e celebra??o. Experimente as dicas e sugest?es de Cindy Bunch e voc? aprender? a pegar mais leve consigo mesmo.