Santo Remedio

Ya basta de dietas con trucos! Entalla es un sistema de alimentaci?n con el que vas a lograr bajar de peso, tener una mejor nutrici?n y estar m?s saludable. Existen muchos factores en nuestra vida diaria que son importantes y a los que hay que prestar atenci?n: dormir, hacer ejercicio, controlar el estr?s y mantener las relaciones sociales son algunos de ellos. Juntos determinan qui?nes somos y qu? hacemos por nuestra salud. Pero existe un factor de riesgo en nuestra sociedad que est? completamente fuera de control: la obesidad. Lograr tu peso ideal va m?s all? de c?mo te ves en el espejo. Tu salud depende grandemente de que te mantengas en talla. Por eso, tras m?s de una d?cada dedicado a educar y a crear herramientas de salud preventiva, el doctor Juan Rivera, junto a la nutricionista Sabrina Hern?ndez-Cano, cre? Entalla, un sistema de p?rdida de peso que combina productos patentados, planes de dieta, y recetas para facilitar el control del peso y mejorar la salud en general. Con este libro conocer?s a fondo Entalla y sus tres fases: limpieza, p?rdida de peso --con 6 estilos de alimentaci?n para elegir-- y mantenimiento, cada una acompa?ada por deliciosas recetas. Adem?s, encontrar?s una secci?n de santos remedios que te ayudar?n a:



Manejar el estr?s, aumentar la energ?a y mantener la hidrataci?n.

Apoyar el consumo de prebi?ticos, probi?ticos y posbi?ticos.

Fomentar el consumo de fibra y prote?na.

Mejorar el sue?o y fortalecer el cerebro. ENGLISH DESCRIPTION Enough of tricky diets! Entalla is a food system to help you lose weight, having a better nutrition and a healthier life. There are many important factors in our daily lives to which we must pay attention. Some of them are sleeping, exercising, managing stress, and maintaining social relationships. Together they determine who we are and what we do for having a better health. But there is a risk factor that is completely out of control in our society: obesity. Achieving your ideal weight goes beyond how you look in the mirror. Your health depends largely on keeping fit, "en talla". Dr. Juan Rivera -together with nutritionist Sabrina Hern?ndez-Cano--, created Entalla, a weight loss system that combines patented products, diet plans, and recipes to facilitate weight control and to improve overall health. The program is the product of over a decade of work they have dedicated to educate and create preventive health tools. With this book you will get to know Entalla and its three phases: cleansing, weight loss --with 6 eating styles to choose from-- and maintenance, each one accompanied by delicious recipes. In addition, you'll find a section of holy remedies that will help you to: Manage stress, increase energy and maintain hydration.

Support the consumption of prebiotics, probiotics and postbiotics.

Encourage fiber and protein intake.

Improve sleep and strengthen the brain.