Sánate: Conecta Con Tu Esencia Mediante La Psicología Holística / How to Do the Work

« Quieres m?s de la vida?, est?s buscando respuestas? S?nate te ense?ar? c?mo encontrarlas en tu interior. Este libro cambi? mi vida y, cr?eme, tambi?n cambiar? la tuya. Una obra maestra de empoderamiento. --MEL ROBBINS, autor de El poder de los 5 segundos La Psicolog?a hol?stica proporciona un enfoque revolucionario para la sanaci?n personal que usa el empoderamiento del yo y genera un cambio definitivo hacia la paz interior. Como psic?loga cl?nica, la Dra. Nicole LePera a menudo se sent?a frustrada por las limitaciones de su profesi?n. Con la voluntad de ir un poco m?s all?, tanto por sus pacientes como por ella misma, desarroll? una filosof?a que un?a bienestar mental, f?sico y espiritual que proporcionara a las personas la informaci?n y las herramientas necesarias para curarse a s? mismas: la Psicolog?a hol?stica. Comenz? a compartir estos recursos y consejos en su cuenta de Instagram, @ the.holistic.psychologist, y pronto naci? el movimiento de los SelfHealers con millones de seguidores. S?nate es un manifiesto para quienes quieran crecer interiormente, pero tambi?n una gu?a esencial para llevar una vida m?s aut?ntica y alegre. Bas?ndose en la ciencia m?s reciente de la epigen?tica, la teor?a polivagal y la investigaci?n del microbioma, entre otros, este libro presenta un novedoso enfoque interdisciplinar y hol?stico enfocado al bienestar de la mente, el cuerpo y el alma, un contenido novedoso y ?nico. En este libro la Dra. LePera nos brinda sus conocimientos, as? como algunos recursos pr?cticos que pueden ayudar a cualquier persona a crear cambios significativos y a liberarse de patrones destructivos. Nada menos que un cambio de paradigma en el bienestar mental, este libro celebra el poder de los individuos para curarse a s? mismos y desarrollar su potencial. ENGLISH DESCRIPTION #1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - INSTANT INTERNATIONAL BESTSELLER

From Dr. Nicole LePera, creator of "the holistic psychologist"--the online phenomenon with more than two million Instagram followers--comes a revolutionary approach to healing that harnesses the power of the self to produce lasting change. As a clinical psychologist, Dr. Nicole LePera often found herself frustrated by the limitations of traditional psychotherapy. Wanting more for her patients--and for herself--she began a journey to develop a united philosophy of mental, physical and spiritual wellness that equips people with the interdisciplinary tools necessary to heal themselves. After experiencing the life-changing results herself, she began to share what she'd learned with others--and soon "The Holistic Psychologist" was born. Now, Dr. LePera is ready to share her much-requested protocol with the world. In How to Do the Work, she offers both a manifesto for SelfHealing as well as an essential guide to creating a more vibrant, authentic, and joyful life. Drawing on the latest research from a diversity of scientific fields and healing modalities, Dr. LePera helps us recognize how adverse experiences and trauma in childhood live with us, resulting in whole body dysfunction--activating harmful stress responses that keep us stuck engaging in patterns of codependency, emotional immaturity, and trauma bonds. Unless addressed, these self-sabotaging behaviors can quickly become cyclical, leaving people feeling unhappy, unfulfilled, and unwell. In How to Do the Work, Dr. LePera offers readers the support and tools that will allow them to break free from destructive behaviors to reclaim and recreate their lives. Nothing short of a paradigm shift, this is a celebration of empowerment that will forever change the way we approach mental wellness and self-care.